Как справиться с горем после потери питомца. Почему так тяжело переживается смерть собаки. Что делать, чтобы облегчить боль утраты. Когда стоит задуматься о новом питомце. Как почтить память ушедшего друга.
Содержание
Почему так тяжело переживается смерть собаки?
Потеря любимого питомца — это всегда тяжелое испытание для хозяев. Многие люди переживают смерть собаки не менее остро, чем уход близкого человека. Почему же кончина четвероногого друга вызывает столь сильные эмоции?
- Собака становится полноценным членом семьи, с которым устанавливается глубокая эмоциональная связь
- Питомец дарит безусловную любовь и преданность на протяжении всей своей жизни
- С собакой связаны многие приятные воспоминания и важные моменты жизни
- Уход за питомцем структурирует повседневную жизнь, его потеря нарушает привычный уклад
- Собака часто становится главным источником позитивных эмоций и поддержки для хозяина
Таким образом, смерть собаки означает потерю верного друга, компаньона и члена семьи одновременно. Неудивительно, что это вызывает сильное горе у владельцев.
Как облегчить боль утраты питомца?
Переживание смерти собаки — это нормальный процесс скорби. Вот несколько советов, которые помогут справиться с болью утраты:
- Не пытайтесь подавлять свои чувства, дайте себе время на скорбь
- Поговорите о своих переживаниях с близкими людьми
- Вспоминайте хорошие моменты, связанные с питомцем
- Создайте памятный альбом или коллаж с фотографиями собаки
- Займитесь делами, которые отвлекут вас от грустных мыслей
- При необходимости обратитесь за помощью к психологу
Важно помнить, что каждый человек горюет по-своему. Не стоит стыдиться своих эмоций или пытаться «взять себя в руки». Дайте себе столько времени, сколько потребуется.
Когда стоит задуматься о новом питомце?
Вопрос о том, когда заводить новую собаку после смерти прежней, очень индивидуален. Некоторые владельцы готовы к этому уже через несколько недель, другим требуются месяцы или даже годы.
Стоит задуматься о новом питомце, когда:
- Острая боль утраты уже прошла
- Вы чувствуете, что готовы снова заботиться о собаке
- Воспоминания об ушедшем питомце вызывают теплые чувства, а не острую боль
- Вам не хватает собачьей компании в повседневной жизни
При этом новый питомец не должен становиться «заменой» прежнему. Каждая собака уникальна, и новые отношения будут развиваться по-своему.
Как почтить память ушедшего питомца?
Существует много способов сохранить память о любимой собаке:
- Создайте фотоальбом или видеоролик, посвященный питомцу
- Напишите рассказ или стихотворение о вашей дружбе
- Сделайте памятную татуировку с изображением или именем собаки
- Посадите дерево или цветы в память о питомце
- Пожертвуйте деньги в приют для животных от имени вашей собаки
Такие символические жесты помогают сохранить светлую память об ушедшем друге и постепенно принять его уход.
Советы психологов по преодолению утраты питомца
Профессиональные психологи дают следующие рекомендации людям, переживающим смерть собаки:
- Признайте значимость вашей потери. Не стыдитесь своего горя.
- Позвольте себе пройти через все стадии скорби — отрицание, гнев, торг, депрессию, принятие.
- Поговорите о своих чувствах с теми, кто поймет вашу боль.
- Ведите дневник, записывайте свои мысли и воспоминания.
- Берегите себя — правильно питайтесь, высыпайтесь, гуляйте на свежем воздухе.
- Не торопитесь избавляться от вещей питомца, делайте это постепенно.
- Найдите способ почтить память собаки — это поможет принять утрату.
При затяжной депрессии не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью к психологу или психотерапевту.
Опыт владельцев: как они справлялись с потерей собаки
Вот несколько историй о том, как люди переживали смерть своих питомцев:
«Первое время я не могла спать по ночам, все время плакала. Помогло то, что я собрала все фотографии нашего пса и сделала большой коллаж. Теперь он висит у меня дома и напоминает о счастливых моментах.»
«Мне очень помогла группа поддержки для людей, потерявших питомцев. Там я встретил людей, которые действительно понимали мои чувства.»
«Через месяц после смерти собаки я начала помогать в приюте для животных. Это отвлекло меня от грустных мыслей и дало возможность подарить заботу другим животным.»
«Мы с семьей устроили небольшую церемонию прощания с нашим псом — зажгли свечи, вспомнили забавные истории о нем. Это помогло немного отпустить боль.»
Заключение
Смерть любимой собаки — это тяжелое испытание для любого владельца. Важно дать себе время на скорбь и не стыдиться своих чувств. Постепенно острая боль утраты уйдет, а светлые воспоминания о четвероногом друге останутся навсегда. Помните, что ваша собака подарила вам свою любовь и преданность — это самое главное.
собака умерла. как теперь жить
#1
#2
#4
Крепитесь…жалко животинок…мы в ответе за тех,кого приручили…Очень жаль вашу собачку…Думайте о том,что ему сейчас не больно…отстрадался…Сил Вам и терпения…понимаю что это такое…
а что за порода была,если не секрет?
#6
#7
#8
вот счаз хожу смотрю на шенков, но все решится не могу взять еще. Хотя вот ее взяли очень быстро когда умерла предъидущая собака — я к ней так привязана не была конечно. ЕЕ взяли буквально через месяц, чтоб забыться и знаете помогло. щенок отвлекает и новую жизнь приносит, а тут не смогла взять. До сих пор вечерами кажется что лежит у меня на ногах когда засыпаю.
#9
#10
Это ж надо быть такой одинокой, такой никому не нужной, чтобы так страдать о псине . Ну понятно, жаль, но не до такой же степени, это уж паталогия настоящая.
Еще возьмитеЖ такую же псину и не страдайте .
Ужасно боюсь таких людей — они неадекватны. Очень показательно, что вы одиноки.
#11
#12
Это ж надо быть такой одинокой, такой никому не нужной, чтобы так страдать о псине .
Ну понятно, жаль, но не до такой же степени, это уж паталогия настоящая. Еще возьмитеЖ такую же псину и не страдайте . Ужасно боюсь таких людей — они неадекватны. Очень показательно, что вы одиноки.
#13
#14
Это ж надо быть такой одинокой, такой никому не нужной, чтобы так страдать о псине . Ну понятно, жаль, но не до такой же степени, это уж паталогия настоящая.
Автор, примите мои соболезнования. Я совсем недавно потеряла маму — переживать уход самого близкого и родного человека крайне тяжело. Только собаку все же можно заменить, а вот родную маму — нет.
#15
#16
#17
#18
#19
До болезни кормили натуральной едой, во время болезни пробовали перевести на почечный корм, но он от всего отказывался, и когда каждый день терял в весе, конечно, давали то, что ел( мясо,курицу с рисом, овощами и др.
)
#20
#21
#22
#23
Это ж надо быть такой одинокой, такой никому не нужной, чтобы так страдать о псине . Ну понятно, жаль, но не до такой же степени, это уж паталогия настоящая.
Еще возьмитеЖ такую же псину и не страдайте .
Ужасно боюсь таких людей — они неадекватны. Очень показательно, что вы одиноки.
#24
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
636 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..102 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
79 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
316 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
245 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
29 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
227 ответов
Алла Бурая
Психолог
35 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
31 ответ
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
..#25
Щас пишу и в горле ком.
Я любила его не из-за того, что больше некого было любить. А потому, что им так мало надо для счастья, в отличие от нас, людей и когда им больно, они страдают, но терпят и молчат в отличие от нас же, и до последнего любят тебя, и до последнего смотрят нам в глаза.
Другое животное мы так и не решились завести, кстати.
Время вылечит, автор.
#26
Это ж надо быть такой одинокой, такой никому не нужной, чтобы так страдать о псине . Ну понятно, жаль, но не до такой же степени, это уж паталогия настоящая.
Еще возьмитеЖ такую же псину и не страдайте .
Ужасно боюсь таких людей — они неадекватны. Очень показательно, что вы одиноки.
#27
В России ежедневно сколько детей умирает вы об этом думаете или вам важнее псина какая-то?
#28
Эх.
..
3 +10000000000
Ну повесьтесь теперь, чего ждете… Лучше ребенка себе родите или замуж выйдите, чтобы было о ком заботиться, умер и умер, собаки не живут долго, Вы об этом знаете…Нервные высказывания истерички-где он сейчас, не хочу жить и т.д. К психиатру.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
398 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
540 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
355 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
680 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
156 ответов
#29
Это ж надо быть такой одинокой, такой никому не нужной, чтобы так страдать о псине .
Ну понятно, жаль, но не до такой же степени, это уж паталогия настоящая.
Еще возьмитеЖ такую же псину и не страдайте .
Ужасно боюсь таких людей — они неадекватны. Очень показательно, что вы одиноки.
#30
Наталья
Автор, вы больная какая то? лучше о людях думайте чем о какой-то собаке.
В России ежедневно сколько детей умирает вы об этом думаете или вам важнее псина какая-то?
#31
Наталья
Автор, вы больная какая то? лучше о людях думайте чем о какой-то собаке.
В России ежедневно сколько детей умирает вы об этом думаете или вам важнее псина какая-то?
#32
#33
тоже пью успокоительные,но легче не становится.
..
спасибо за предложение, но никакое животное заводить не хочу
#34
гость ╧5
НатальяАвтор, вы больная какая то? лучше о людях думайте чем о какой-то собаке.
В России ежедневно сколько детей умирает вы об этом думаете или вам важнее псина какая-то?А вы то сами думаете о людях?
уж явно не от большого ума по собаке убиваться
#35
Наталья
Автор, вы больная какая то? лучше о людях думайте чем о какой-то собаке. В России ежедневно сколько детей умирает вы об этом думаете или вам важнее псина какая-то?
#36
Гость
Это не какая-то собака, а член семьи. Но вам не понять — вы ущербны.
это животное!!!!!
#37
#38
Наталья
ущербен человек который убивается по СОБАКЕ!!!
это животное!!!!!
Новые темы
Полиция-университет
Нет ответов
Написать бывшему ?
Нет ответов
Обязана?
Нет ответов
Мужчина или мальчик
Нет ответов
По по лам
5 ответов
#39
Наталья
Гость
Это не какая-то собака, а член семьи.
Но вам не понять — вы ущербны.
ущербен человек который убивается по СОБАКЕ!!! это животное!!!!!
а наталья знатный троль, видела ее на многих ветках, лечится от инет зависимости надо
#40
Наталья
Автор, вы больная какая то? лучше о людях думайте чем о какой-то собаке. В России ежедневно сколько детей умирает вы об этом думаете или вам важнее псина какая-то?
идите помогайте детям чтоли вместо оплаты интернета.
#41
#42
#43
#44
Ведьмочка
Натальяущербен человек который убивается по СОБАКЕ!!!
это животное!!!!!
и что? почему нельзя горевать по животному?
надо о людях переживать, хотя бы о близких
а вообще лучше бы детишкам помогли из детских домом
противно даже как то с вами общаться
#45
Наталья
Автор, вы больная какая то? лучше о людях думайте чем о какой-то собаке.
В России ежедневно сколько детей умирает вы об этом думаете или вам важнее псина какая-то?
#46
Наталья
ВедьмочкаНатальяущербен человек который убивается по СОБАКЕ!!!
это животное!!!!!
и что? почему нельзя горевать по животному?
потому что это всего лишь животное
надо о людях переживать, хотя бы о близких
а вообще лучше бы детишкам помогли из детских домом
противно даже как то с вами общаться
#47
#48
Гость
НатальяВедьмочкаНатальяущербен человек который убивается по СОБАКЕ!!!
это животное!!!!!
и что? почему нельзя горевать по животному?
потому что это всего лишь животное
надо о людях переживать, хотя бы о близких
а вообще лучше бы детишкам помогли из детских домом
противно даже как то с вами общаться
о детишках из детских домов пусть малолетние ш.
лавы переживают,которые их нарожали и повыкидывали
#49
Гость
НатальяАвтор, вы больная какая то? лучше о людях думайте чем о какой-то собаке.
В России ежедневно сколько детей умирает вы об этом думаете или вам важнее псина какая-то?
мне вот моё домашнее животное в сто раз важнее чужих детей.пусть их родители за них отвечают,какое мне до них дело?нашлась тоже мне благодетельница,о детях чужих она заботится.много в благотворительный фонд перечисляешь?
а ты из-за своей псины удавишь ребенка любого
#50
Наталья
ГостьНатальяВедьмочкаНатальяущербен человек который убивается по СОБАКЕ!!!
это животное!!!!!
и что? почему нельзя горевать по животному?
потому что это всего лишь животное
надо о людях переживать, хотя бы о близких
а вообще лучше бы детишкам помогли из детских домом
противно даже как то с вами общаться
о детишках из детских домов пусть малолетние ш.
лавы переживают,которые их нарожали и повыкидывали
вы хуже животного честное слово
Как пережить смерть любимой собаки?…
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
Примите соболезнования.
Держитесь!
#8
#9
#10
#11
#12
Твой любимый пес.
#13
Гость
Если я однажды умру, пожалуйста, не говори «никогда я больше не заведу другого, потому что потеря нестерпимо болезненна!!!!» Найди себе одинокого, нелюбимого пса и отдай ему мое место в своем сердце!
Это мое завещание.
Твой любимый пес.
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
636 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
102 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
79 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
316 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
245 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
29 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
227 ответов
Алла Бурая
Психолог
35 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
31 ответ
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
#23
#24
#25
#26
,’гостья
Мне недавно женщина на работе рассказала, как они с родителями приехали из Азербайджана, сами русские, у нее сначала родители умерли от рака, потом первая собака от рака, у второй собаки образовалась опухоль, которая по словам ветов должна была прорвать в течении 1-2х недель, а это было бы мучительной сметью для собаки, операция была невозможна, точно не поняла из-за чего, но поняла, что там было сплетение сосудов.
. в общем пришлось усыплять, хотя собачка была бодрая и кушала хорошо,все понимала…. Уснула на руках у хозяев, до сих пор коллега рассказывает со слезами ..Автор, вы были хорошии хозяином, хорошим другом! Ваш пес запомнил жизнь с вами , как лучшее время, я уверена! Уходят все, уходят люди, животные, птицы, насекомые. Не очтанется здесь ни ко го! А ваш питомец прожил долгую жизнь и ушел с облегчением! Терпения, автор
Болеет часто очень(
Надкостница постоянно гниет,пасть опухает…Антибиотики даем,начинаются проблемы с ЖКТ..И так по кругу: то пузо,то пасть. Делали операцию уже не однократно,последний наркоз перенес тяжело.Сейчас опять история повторилась.Что делать не знаем..
#28
Гость
Нашей собаке было 21 год, когда пришлось её усыпить (вызывали ветеринара на дом, не могла смотреть на мучения), привезли мы её из другой страны в развал СССР, там мы её отобрали у шпаны, которая её избивала. Выходили, вылечили…Собака была очень умной, до последних своих дней кидалась на подростков мальчишек, запомнила, что от них можно ожидать. Росла вместе с нами с сестрой, потеря собаки для всей семьи оказалась горем, как будто родного человека потерли, хотя все понимали, что их век короткий. Да, первые признаки, отказывают лапы, надо себя уже настраивать на потерю, т.к. тут путь только один — немного продлить сосуществование животного.
У мамы отказала спина на нервной почве — неделю не могла встать, ушла на больничный, у меня останавливалось сердце и была страшная рвота, единственное, чем я себя успокаивала — это то, что сделала всё возможное. Сейчас в кинотеатрах начинается новый фильм Собачья жизнь, тяжёлый фильм, но там показывают как они перерождаются и вновь попадают в руки своих бывших хозяев.
#29
Лана
А за усыпление всегда будите винить себя… Не надо. Вы же хотели помочь. Всё делали из любви к нему. Он вас простил.
#30
Лана
Месяц назад узнали что у нашей кошки рак (19 лет). Врач сказал, что осталось недолго… Ревели днём и ночью, помочь нечем, т.к. болезнь не проявляла себя до последнего… Я молилась, чтобы только без болей, чтобы без конвульсий… Так и случилось, она умерла тихо, во сне.
.. Неделю назад её нестало… Пустота…
Я сочувствую вам.
#31
Гость
Очень соболезную. Пусть ваш мальчик будет счастлив на Радуге.
Понимаю, как трудно было вам в последние месяцы. Несколько лет назад мы тоже потеряли своего любимца, немецкую овчарку, ему было почти 15 лет. Решились усыпить только тогда, когда стало ясно — жизнь стала для него невыносимым бременем. Первые дни было невыносимо тяжко, время постепенно вылечило. В комнате стоит большая фотография, где он молод и прекрасен, вспоминаем его только таким.
Присоединяюсь к советам завести нового питомца, не сразу, конечно, но поверьте, это вылечит ваше горе и даст вам новую радость.
#32
Гость
Самое обидное,что собака полностью в здравом уме!
Единственное-ходит плохо.
..
#33
#34
Гость
Ди, хватит милая дорогая женщина, хватит.Поверьте, ВЫ ОБЛЕГЧИЛИ ему страдания, и имели на это право, по простой причине он бы мучился, а не вылечился.Люди мечтают об эвтаназии.
Хочется написать, чтоб вы постарались поскорей забыть эту боль, не вспоминать , но разве можно не вспоминать жизнь или забыть свою семью, крепитесь, может какому нибудь уличному бедолаге сможете подарить радость-жить в семье.
#35
Dee
нам давно рекомендовали усыпление, но слава Богу нам удавалось несколько лет подлечивать и продлевать жизнь ему, а он бегал и радовал нас, просматриваю видео и фото — горько от мыслей, что моего ребеночка больше нет.
.. не считаю себя хорошим другом, и не думаю что обеспечивала лучший уход ему… жили любовью друг к другу. Последние несколько месяцев носили на руках его (22кг), дома справлял нужду, т.к. на улице уже совсем не мог ходить. Решились только по причине того, что почти за сутки глаз не сомкнул и выл, мочиться перестал, вырвал три раза, приступ эпилепсии начался. Ветеринар (брат) сказал, что он умрет, даже если катетер поставить, но мучаться будет еще больше, ведь самые страшные огонии за 3-4 мин. перед смертью… Вы правы, не мы дали и не нам отбирать… А мне жить споря с самой собой и прокручивая тысячу раз на дню в голове всё произошедшее… Надеюсь Вас жизнь не поставит перед принятием такого судьбоносного решения, глядя на муки самого дорогого существа…
#36
Новые темы
Время вылечит?…
6 ответов
Замороженности с домашними животными
9 ответов
Подобрала кошку в подъезде, но тут же вернула обратно
11 ответов
Подлые кошки
13 ответов
Кролик
5 ответов
#37
#38
Кира
Может это уже и не актуально, но я соболезную! У меня у самой собака.
Её взяли с улицы. И сейчас она лежит. Тихо так. Весь день не встаёт. Опухоль у неё какая-то. Уже 5 операций за свои 12 лет перенесла. Папа сказал что ей осталось не долго (у него собак много в жизни было), но я и сама это уже поняла. Как подумаю что её когда-то не станет сердце разрывается. В общем мне страшно и грустно… Лежу, плачу и не знаю, что делать.
#39
Валерия
Вот читаю ваше сообщение и слёзы рекой текут!я с вами полностью согласна,когда жизнь ставит тебя перед таким выбором (хочется сквозь землю проволиться) но когда ты видишь как твой малышь,твоё солнышко мучается и ты можешь облегчить…. это самое тяжолое решение!осуждать могут лишь те кто этого не пережил!А как тяжело потом с этим жить!… каждый день переберая в своей голове,а правильно ли я принял решение?!чувство вины непокидаюшее ни на минуту и эта ужасная картина перед глазами… так больно терять,и так тяжело дальше жить.
.
#40
#41
#42
#43
#44
#45
После нее у меня есть собака. Она уже старенькая, 13 лет.
И год назад, понимая как сама хотела в детстве собаку, я купила своей дочке маленькую собачку.
И недавно мы с дочкой посмотрели фильм «Собачья жизнь» (2017).
Конечно я весь фильм проплакала))).
Фильм о том, как душа собаки переселялась в разных собак, в разных местах, в разное время. И спустя несколько десятков лет она опять вернулась к своему хозяину.
Есть над чем подумать. Кто в это верит. Мы с дочкой верим!
И на удивление наша последняя собака, которую я подарила дочке, удивительно отзывается на имя моей собаки детства (хоть то была девочка, а сейчас мальчик, но душа не имеет пола, душа это душа) и делает многие такие же команды, даже без учения)).
Это удивительно! Но это факт.
Дочка сразу сказала ЭТО ОНА!))
Посмотрите фильм. И станьте опять мамочкой какого-нибудь нового пушистенького малыша! 😉
#46
#47
#46
Гость
15 мая ,пришлось усыпить нашего ангелочка ,пуделька -Джерри.
Джерри было 11 лет.
У него был хронический панкреатит и с марта месяца это усложнилось гепатитом.
Лечили мы его два месяца ,но болезнь победила увы.
Сейчас нам очень тяжело, пустота и в душе и в доме. Плачем всей семьей.
Как жаль ,что жизнь собачек не долгая .
Джерри — родной, мы всегда будем помнить тебя .
#49
Гость
А как живут после смерти родных людей? Так и вам жить, жить дальше!!!
Заведите еще зверушку.
#50
Как справиться с потерей питомца
Горе и потеря
Вполне естественно чувствовать себя опустошенным чувством горя и печали, когда умирает любимая собака, кошка или другое домашнее животное. Эти советы помогут вам справиться.
Почему так больно терять питомца?
Многие из нас разделяют сильную любовь и привязанность к нашим животным-компаньонам.
Для нас домашнее животное — это не «просто собака» или «просто кошка», а любимый член нашей семьи, приносящий в нашу жизнь общение, веселье и радость. Домашнее животное может упорядочить ваш день, сделать вас активным и общительным, помочь вам преодолеть неудачи и проблемы в жизни и даже дать ощущение смысла или цели. Поэтому, когда любимый питомец умирает, нормально чувствовать себя разбитым горем и потерей.
Боль потери часто может быть невыносимой и вызывать всевозможные болезненные и тяжелые эмоции. Хотя некоторые люди могут не понимать всю глубину чувств, которые вы испытываете к своему питомцу, вы никогда не должны чувствовать себя виноватыми или стыдиться того, что скорбите о друге-животном.
Хотя мы все по-разному реагируем на потерю, уровень горя, который вы испытываете, часто зависит от таких факторов, как ваш возраст и личность, возраст вашего питомца и обстоятельства его смерти. Как правило, чем более значимым для вас был ваш питомец, тем сильнее эмоциональная боль, которую вы будете испытывать.
Роль животного в вашей жизни тоже может иметь значение. Например, если ваш питомец был рабочей собакой, животным-поводырем или животным-терапевтом, вы будете горевать не только о потере компаньона, но и о потере коллеги, потере вашей независимости или потере эмоциональной поддержки. . Если вы жили одни и питомец был вашим единственным компаньоном, смириться с его потерей может быть еще сложнее. И если вы не смогли позволить себе дорогостоящее ветеринарное лечение, чтобы продлить жизнь вашего питомца, вы можете даже испытывать глубокое чувство вины.
Хотя потеря — неизбежная часть владения домашним животным, существуют здоровые способы справиться с болью, смириться со своим горем, а когда придет время, возможно, даже открыть свое сердце другому животному-компаньону.
Доступная частная онлайн-терапия. Получите мгновенную помощь на любом устройстве, где бы вы ни находились. Начните чувствовать себя лучше сегодня!
ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 20%
В BetterHelp работает более 25 000 лицензированных консультантов, и у вас есть терапевт, который соответствует вашим потребностям.
Зарегистрируйтесь сегодня и получите соответствие.
ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 20%
Получите профессиональную онлайн-консультацию по вопросам отношений или брака. Это конфиденциально и удобно для начала.
ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 20%
Процесс скорби после потери питомца
Горевание — это очень индивидуальный опыт. Некоторые люди обнаруживают, что горе после потери питомца наступает поэтапно, когда они испытывают различные чувства, такие как отрицание, гнев, вина, депрессия и, в конечном итоге, принятие и разрешение. Другие обнаруживают, что их горе более циклично, приходит волнами или чередой взлетов и падений. Низкие уровни, вероятно, будут более глубокими и продолжительными в начале, а затем постепенно станут короче и менее интенсивными с течением времени. Тем не менее, даже спустя годы после потери вид, звук или особая годовщина могут вызвать воспоминания, вызывающие сильное чувство горя.
Процесс скорби происходит постепенно. Его нельзя заставить или поторопить — и нет «нормального» графика для скорби.
Некоторые люди начинают чувствовать себя лучше через несколько недель или месяцев. Для других процесс скорби измеряется годами. Каким бы ни было ваше горе, важно быть терпеливым с самим собой и позволить процессу развиваться естественным образом.
Чувство грусти, потрясения или одиночества — нормальная реакция на потерю любимого питомца. Демонстрация этих чувств не означает, что вы слабы или что ваши чувства неуместны. Это просто означает, что вы оплакиваете потерю любимого животного, так что вам не должно быть стыдно.
Попытка игнорировать боль или не дать ей проявиться, в конечном итоге только усугубит ее. Для настоящего исцеления необходимо столкнуться со своим горем и активно бороться с ним. Выражая свое горе, вам, вероятно, потребуется меньше времени, чтобы исцелиться, чем если бы вы скрывали или «сдерживали» свои чувства. Напишите о своих чувствах и поговорите о них с теми, кто сочувствует вашей утрате.
Преодоление горя из-за потери питомца
Печаль и горе — нормальная и естественная реакция на смерть.
Как и горе наших друзей и близких, горе наших животных-компаньонов можно преодолеть только со временем, но есть здоровые способы справиться с болью. Вот несколько предложений:
Не позволяй никому говорить тебе, что чувствовать, и не говори себе, что чувствовать. Ваше горе принадлежит вам, и никто другой не может сказать вам, когда пора «двигаться дальше» или «преодолеть его». Позвольте себе чувствовать все, что вы чувствуете, без смущения или осуждения. Это нормально злиться, плакать или не плакать. Также нормально смеяться, находить моменты радости и расслабляться, когда вы готовы.
Обратитесь к тем, кто потерял домашних животных. Посетите онлайн-доски объявлений, горячие линии по вопросам потери домашних животных и группы поддержки при потере домашних животных. Подробную информацию см. в разделе «Ресурсы» ниже. Если ваши собственные друзья и члены семьи не сочувствуют потере питомца, найдите кого-нибудь, кто сочувствует. Часто другой человек, который также пережил потерю любимого питомца, может лучше понять, через что вы проходите.
Ритуалы могут помочь в лечении. Похороны помогут вам и членам вашей семьи открыто выразить свои чувства. Не обращайте внимания на людей, которые считают неуместным устраивать похороны домашнего животного, и делайте то, что считаете правильным для вас.
Создать наследие. Подготовка мемориала, посадка дерева в память о вашем питомце, составление фотоальбома или альбома для вырезок или иной способ поделиться с питомцем воспоминаниями, которыми вы наслаждались, может создать наследие, посвященное жизни вашего животного-компаньона. Воспоминания о веселье и любви, которыми вы делились со своим питомцем, могут помочь вам в конечном итоге двигаться дальше.
Берегите себя. Стресс от потери питомца может быстро истощить ваши энергетические и эмоциональные резервы. Забота о ваших физических и эмоциональных потребностях поможет вам пережить это трудное время. Проводите время лицом к лицу с людьми, которые заботятся о вас, соблюдайте здоровую диету, высыпайтесь и регулярно занимайтесь спортом, чтобы высвободить эндорфины и улучшить настроение.
Если у вас есть другие домашние животные, старайтесь вести обычный образ жизни. Выжившие питомцы также могут испытать потерю, когда питомец умирает, или они могут огорчаться из-за вашего горя. Поддержание их распорядка дня или даже увеличение времени упражнений и игр не только принесет пользу выжившим питомцам, но также может помочь улучшить ваше настроение и мировоззрение.
При необходимости обратитесь за профессиональной помощью . Если ваше горе не проходит и мешает вам функционировать, ваш врач или специалист в области психического здоровья может оценить вас на депрессию.
Советы пожилым людям, оплакивающим смерть домашнего животного
С возрастом в нашей жизни происходит все больше серьезных изменений, включая потерю любимых друзей, членов семьи и домашних животных. Смерть домашнего животного может ударить по пожилым пенсионерам даже сильнее, чем по молодым людям, которые могут рассчитывать на утешение близкой семьи или отвлекать себя рутиной на работе.
Если вы пожилой взрослый, живущий один, ваш питомец, вероятно, был вашим единственным компаньоном, и забота о животном давала вам чувство цели и самооценку.
Оставайтесь на связи с друзьями. Домашние животные, особенно собаки, могут помочь пожилым людям познакомиться с новыми людьми или регулярно общаться с друзьями и соседями во время прогулки или в парке для собак. Потеряв питомца, важно, чтобы вы не проводили день за днем в одиночестве. Старайтесь проводить время хотя бы с одним человеком каждый день. Регулярный личный контакт может помочь вам предотвратить депрессию и оставаться позитивным. Позовите старого друга или соседа на обед или вступите в клуб.
Повысьте свою жизненную силу с помощью упражнений. Домашние животные помогают многим пожилым людям оставаться активными и игривыми, что может укрепить вашу иммунную систему и увеличить вашу энергию. Важно поддерживать уровень активности после потери питомца. Прежде чем приступить к программе упражнений, проконсультируйтесь с врачом, а затем найдите занятие, которое вам нравится.
Занятия спортом в группе — например, играя в теннис или гольф, или занимаясь спортом или плаванием, — также могут помочь вам наладить контакт с другими людьми.
Попробуйте найти новый смысл и радость в жизни. Раньше уход за питомцем занимал ваше время и поднимал настроение и оптимизм. Попробуйте заполнить это время волонтерством, займитесь давно забытым хобби, посещайте занятия, помогайте друзьям, спасательным группам или приютам для бездомных ухаживать за их животными или даже заведите еще одного питомца, когда придет время.
Реклама
Как оправиться от травмы и повысить устойчивость к стрессу
Узнайте, почему неразрешенные травматические воспоминания могут вызывать хроническую тревогу, депрессию, бессонницу и другие симптомы, а также узнайте, как с ними справиться, на этом БЕСПЛАТНОМ вебинаре от Sounds True, Почему ваш «мозг выживания» знает, как справиться с травмой и исцелиться . Зарегистрироваться сейчас любви к другому живому существу.
Потеря домашнего питомца может быть травмирующим опытом для любого ребенка. Многие дети очень любят своих питомцев, а некоторые даже не помнят период своей жизни, когда питомца не было рядом. Ребенок может разозлиться и обвинить себя или вас в смерти питомца. Ребенок может бояться, что другие люди или животные, которых он любит, также могут покинуть его. То, как вы справляетесь с процессом скорби, может определить, окажет ли этот опыт положительное или отрицательное влияние на личное развитие вашего ребенка.
Некоторые родители считают, что они должны попытаться оградить своих детей от печали потери питомца, либо не говоря о смерти питомца, либо не говоря честно о том, что произошло. Если, например, притвориться, что животное убежало или «пошло спать», ребенок может почувствовать себя еще более растерянным, напуганным и преданным, когда он, наконец, узнает правду. Гораздо лучше быть честным с детьми и дать им возможность погоревать по-своему.
Пусть ваш ребенок увидит, как вы выражаете свое горе в связи с потерей питомца.
Если вы не испытываете того же чувства потери, что и ваш ребенок, уважайте его горе и позвольте ему открыто выражать свои чувства, не заставляя его чувствовать стыд или вину. Дети должны гордиться тем, что они так сострадательны и глубоко заботятся о своих животных-компаньонах.
Убедите ребенка , что он не несет ответственности за смерть питомца. Смерть домашнего питомца может вызвать у ребенка массу вопросов и опасений. Возможно, вам придется убедить ребенка, что вы, его родители, тоже вряд ли умрете. Важно говорить обо всех своих чувствах и заботах.
Вовлеките своего ребенка в процесс умирания. Если вы выбрали эвтаназию для своего питомца, будьте честны со своим ребенком. Объясните, почему такой выбор необходим, и дайте ребенку возможность провести особое время с питомцем и попрощаться по-своему.
Если возможно, дайте ребенку возможность создать сувенир на память о питомце. Это может быть специальная фотография или, например, гипсовый слепок отпечатка лапы животного.
Разрешить ребенку участвовать в любой поминальной службе, если пожелают. Проведение похорон или создание мемориала для питомца может помочь вашему ребенку открыто выразить свои чувства и помочь пережить потерю.
Не спешите подарить ребенку «замену питомца» до того, как он сможет оплакать потерю, которую он чувствует. Ваш ребенок может чувствовать себя нелояльным, или вы можете послать сообщение о том, что горе и печаль, возникающие, когда что-то умирает, можно просто преодолеть, купив замену.
Принятие решения усыпить питомца
Усыпить животное-компаньона — одно из самых трудных решений, которое вам когда-либо приходилось принимать для вашего питомца. Однако, как любящему владельцу домашнего животного, может наступить время, когда вам нужно будет помочь своему питомцу совершить переход от жизни к смерти с помощью вашего ветеринара максимально безболезненным и мирным способом.
Знать, когда пора усыпить питомца
Эвтаназия для любимого питомца — это сугубо личное решение, которое обычно принимается после постановки диагноза неизлечимой болезни и осознания того, что животное сильно страдает. Ваш выбор для вашего питомца должен основываться на заботе и любви, которую вы испытываете к животному. Важные вещи, которые следует учитывать, включают:
Уровень активности. Ваш питомец по-прежнему получает удовольствие от ранее любимых занятий или он вообще может быть активным?
Ответ на заботу и ласку. Ваш питомец по-прежнему взаимодействует и реагирует на любовь и заботу обычным образом?
Количество боли и страданий. Испытывает ли ваш питомец боль и страдания, которые перевешивают любые удовольствия и удовольствия в жизни?
Неизлечимая болезнь или критическая травма. Болезнь или травма помешали вашему питомцу радоваться жизни? Вашему питомцу грозит верная смерть от травмы или болезни?
Чувства вашей семьи. Единодушна ли ваша семья в решении? Если нет, и вы по-прежнему считаете, что это лучшее решение для вашего питомца, сможете ли вы жить с решением, которое вам придется принять?
Если вы решите, что прекращение страданий отвечает интересам вашего питомца, не торопитесь, чтобы организовать процесс, который будет максимально мирным для вас, вашего питомца и вашей семьи.
Вы можете провести последний день дома с питомцем, чтобы попрощаться, или навестить питомца в больнице для животных. Вы также можете присутствовать во время эвтаназии вашего питомца или заранее попрощаться и остаться в ветеринарной приемной или дома. Это индивидуальное решение каждого члена семьи.
Чего ожидать, усыпляя питомца
По данным Американской ветеринарной медицинской ассоциации, эвтаназия питомца чаще всего достигается путем инъекции вызывающего смерть препарата. Ветеринар может сначала ввести транквилизатор, чтобы расслабить вашего питомца. После инъекции препарата для эвтаназии ваш питомец сразу потеряет сознание. Смерть быстрая и безболезненная. Ваш питомец может шевелить ногами или глубоко дышать несколько раз после введения препарата, но это рефлексы, которые не означают, что вашему питомцу больно или что он страдает.
Завести еще одну собаку или кошку после потери питомца
Есть много прекрасных причин, чтобы еще раз разделить свою жизнь с животным-компаньоном, но решение о том, когда это сделать, является очень личным.
Может возникнуть соблазн поторопиться и заполнить пустоту, образовавшуюся после смерти вашего питомца, немедленно заведя другого питомца. В большинстве случаев лучше сначала оплакать старого питомца и подождать, пока вы не будете эмоционально готовы открыть свое сердце и свой дом новому животному. Вы можете начать с волонтерства в приюте или спасательной группе. Тратить время на уход за нуждающимися домашними животными полезно не только для животных, но и может помочь вам решить, готовы ли вы завести нового питомца.
Некоторым пожилым пенсионерам, живущим в одиночестве, может быть труднее всего приспособиться к жизни без питомца. Если забота о животном дала вам чувство цели и собственного достоинства, а также дружеские отношения, вы можете подумать о том, чтобы завести еще одного питомца на более ранней стадии. Конечно, пожилые люди также должны учитывать свое здоровье и ожидаемую продолжительность жизни при выборе нового питомца. Опять же, добровольная помощь нуждающимся домашним животным может быть хорошим способом решить, готовы ли вы снова стать владельцем домашнего животного.
Авторы: Лоуренс Робинсон, Жанна Сигал, доктор философии, и Роберт Сигал, магистр искусств
- Ссылки
Депрессивные расстройства (2013). В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам . Американская психиатрическая ассоциация. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425787.x04_Depressive_Disorders
Zisook, S., & Shear, K. (2009). Горе и утрата: что нужно знать психиатрам. Всемирная психиатрия, 8 (2), 67–74. https://doi.org/10.1002/j.2051-5545.2009.tb00217.x
Стробе М., Шут Х. и Стробе В. (2007). Последствия утраты для здоровья. The Lancet, 370 (9603), 1960–1973 гг. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(07)61816-9
Саймон, Н.
М., Уолл, М.М., Кешавия, А., Драйман, М.Т., ЛеБлан, Нью-Джерси, и Шир, М.К. (2011). Информирование профиля симптомов осложненного горя. Депрессия и тревога, 28 (2), 118–126. https://doi.org/10.1002/da.20775Corr, CA (1999). Расширение концепции бесправного горя. ОМЕГА — Журнал смерти и умирания, 38 (1), 1–20. https://doi.org/10.2190/LD26-42A6-1EAV-3MDN
Клири, Мишель, Сансия Уэст, Дипендра К. Тапа, Марк Вестман, Кристина Веск и Рэйчел Корнхабер. «Скорбя о потере домашнего животного: качественный систематический обзор». Исследования смерти 0, вып. 0 (21 апреля 2021 г.): 1–12. https://doi.org/10.1080/07481187.2021.1
- 9
Кордаро, Милли. «Потеря домашних животных и бесправное горе: последствия для практики консультирования по вопросам психического здоровья». Журнал консультирования по вопросам психического здоровья 34, вып. 4 (24 сентября 2013 г.): 283–9.4. https://doi.org/10.17744/mehc.34.4.41q0248450t98072
М., Уолл, М.М., Кешавия, А., Драйман, М.Т., ЛеБлан, Нью-Джерси, и Шир, М.К. (2011). Информирование профиля симптомов осложненного горя. Депрессия и тревога, 28 (2), 118–126. https://doi.org/10.1002/da.20775 Как справиться со смертью питомца – понять горе потери питомца и как справиться с болью и грустью.
(Recover-from-grief.com)
End of Life Care – Переживание надвигающейся потери домашнего животного. (ASPCA)
Как справиться со смертью вашего питомца – советы о том, как справиться, когда пришло время прощаться с любимым питомцем. (The Humane Society of the United States)
Эвтаназия любимого питомца – лучше понять и справиться с эвтаназией. (Ассоциация потери и утраты домашних животных)
Как выгуливать питомца из приюта – Статья о выгуле собак из приюта. Также предлагает каталог приютов и спасательных групп в США, где вы можете добровольно помогать ухаживать за кошками и собаками. (Petfinder)
Последнее обновление: 2 ноября 2022 г.
10 Способности лечить после потери PET
Maryann Hammers
Обзор:
В викторели. потерять питомца? Эти 10 советов экспертов помогут вам справиться с потерей…
Кто твой лучший друг? Если вы похожи на многих людей, ответ — ваш питомец.
Домашние животные — наши компаньоны, приятели на прогулке, резонаторы и даже соседи по постели. Они любят нас в хорошие времена и плохие. Они подбадривают нас, заставляют смеяться и держаться рядом. Вот почему потеря питомца может быть даже более травмирующей, чем потеря члена семьи, и процесс скорби похож, говорят психологи. «Домашние животные дарят нам столько любви, что потеря почти на 90 101 больше, чем 90 102, чем то, что мы испытали бы при потере любимого человека», — говорит Кристин Кеворкян, доктор философии, консультант из Лос-Анджелеса в конце жизни и при горе. «Признание потери и получение помощи жизненно важно для нашего психического, физического и духовного благополучия», — добавляет она. Это может быть трудно исцелить, но существуют ресурсы, которые помогут вам справиться — от горячих линий до групп поддержки. Вот 10 советов, которые помогут вам пережить горе…
1. Найдите время, чтобы погоревать.
Возможно, ваш питомец долгое время был членом вашей семьи, поэтому траур может занять некоторое время.
Принять это. «Никто другой не может сказать вам, когда пора двигаться дальше или смириться с этим», — говорит Фрэнк Дж. Силео, доктор философии, лицензированный психолог из Нью-Джерси, который работал с клиентами, потерявшими домашних животных. «Процесс горя нельзя ускорить или ускорить», — говорит он. «Не существует установленного графика для скорби». Ваше горе может приходить волнами. Вы можете начать чувствовать себя лучше, но затем горе может снова спровоцироваться, например, «услышав, что кто-то еще потерял питомца, имя или особый день, например, день рождения вашего питомца», — говорит Силео. 2. Не пытайтесь скрыть или игнорировать печаль.
«Сразись со своим горем, — говорит Силео. «Когда мы отрицаем это или кладем на полку, мы только откладываем процесс горя». Выразите это. «Плачь, кричи, стучи подушкой, выговорись с кем-нибудь», — советует он.
3. Примите чувство вины.
Вы чувствуете вину за смерть вашего питомца? Это обычное дело, говорит Джанет Циммерман, лицензированный клинический социальный работник из Лонг-Айленда, штат Нью-Йорк, которая предлагает консультации по поводу потери домашних животных.
«Почти все владельцы домашних животных чувствуют себя виноватыми — независимо от причины смерти — даже несмотря на то, что они любят своих питомцев и готовы на все ради них», — говорит она. Это потому, что люди чувствуют ответственность за своих питомцев и винят себя в их смерти, говорит она. «Знайте, что по логике вещей вы больше ничего не могли сделать, чтобы сохранить им жизнь», — говорит она. 4. Получите правильную поддержку.
Тебе больно, так к кому ты обращаешься за утешением? Ваши лучшие друзья и близкие члены семьи, вероятно, являются вашим первым выбором. Но не удивляйтесь, если они скажут: «Это был всего лишь кот. Преодолей это». Или «Вы всегда можете завести еще одного щенка». Они не хотят быть легкомысленными, но большинство людей не понимают вашей связи с вашим питомцем.
«Если вы потеряете члена семьи, вы можете рассчитывать на понимание и сочувствие», — говорит Циммерман. «Если вы теряете домашнее животное, люди часто становятся менее заботливыми и становятся нетерпеливыми или пренебрежительными».
Без кого-то, на кого можно опереться, ваше горе может быть намного тяжелее. «Людям, потерявшим своих питомцев, должна быть предоставлена любая возможность выразить свою боль», — добавляет Циммерман, который запустил программу консультационной поддержки через Службу поддержки при потере домашних животных Лонг-Айленда в Нью-Йорке. Так что, если вы не можете добиться сочувствия даже от близких, куда вам обратиться? «Проконсультируйтесь с местной больницей для животных, ветеринаром или школой ветеринарной медицины, чтобы узнать о группе поддержки при потере домашних животных или горячей линии», — советует Силео. Или попробуйте эти ресурсы:
- В Пенсильванском университете работают две группы поддержки домашних животных в горестных ситуациях, а также предлагаются индивидуальные и семейные консультации.
- Ассоциация помощи домашним животным при утрате и утрате предлагает список групп поддержки домашних животных в штатах, чаты в Интернете и горячие линии.
- Rainbow Bridge – это бесплатное онлайн-сообщество поддержки в случае потери домашних животных, в котором есть форум, электронные открытки, посвященные потере домашних животных, список горячих линий для тех, кто потерял домашних животных, и другие ресурсы.
Вам нужно поговорить с кем-то, кто понимает, что вы сейчас чувствуете? Эти горячие линии могут помочь:
- Горячая линия ASPCA по вопросам потери домашних животных, 877-474-3310
- Горячая линия поддержки при потере домашних животных Корнельского университета, 607-253-3932
- Горячая линия поддержки при потере домашних животных Университета Тафтса, 508-639
- Калифорнийский университет в Дэвисе, горячая линия помощи в случае потери домашних животных, 800-565-1526
5. Изложите свои чувства на бумаге.
Создание журнала или альбома для вырезок может помочь вам разобраться в своих чувствах, говорит Силео.
«С помощью ведения дневника вы можете вспоминать и [выражать] нефильтрованные мысли и чувства», — говорит он. «Он может содержать фотографии вашего питомца, воспоминания об особых местах, которые вы посетили, и другие сувениры». Это сработало для Лизы Кон и ее 5-летнего сына, когда семья потеряла свою любимую собаку Люси из-за рака. Они использовали искусство и письмо, чтобы справиться с потерей. «Мы собираем коллажи с изображением Люси, — говорит Кон, сотрудник Dogster.com. «Мы написали книгу, чтобы сохранить жизнь Люси в наших сердцах». Идея оказалась настолько успешной, что «всякий раз, когда [мой сын] слышит, что кто-то потерял домашнее животное, он говорит: «Давайте поможем им написать книгу», », — говорит Кон.
Некоторые люди создали журналы специально для пропажи домашних животных. Спиральный переплет Королевство Сердца: Журнал пропажи домашних животных , написанный Пэтти Л. Лукенбах (Spiritual Living Press), включает пустые страницы для фотографий, рисунков и текста.
«Книга поможет вам найти нужные слова и помочь вам исследовать и выразить свои чувства», — говорит психотерапевт из Денвера Энн Каттарелло, которая специализируется на консультировании по вопросам потери домашних животных и тяжелой утраты. «Также может [также помочь выздоровлению] написать письмо любимому питомцу», — говорит она. «Выражайте свои чувства с того дня, как домашнее животное появилось в вашей жизни, до его или ее смерти». Онлайн-сервисы, такие как ILovedMyPet.com, позволят вам размещать свои чувства, фотографии и видео на персонализированном веб-сайте. Некоторые услуги бесплатны. 6.Провести церемонию
Помимо журнала, Кон устроил вечеринку «Вспоминая Люси». «Пришли наши друзья, и мы все поделились воспоминаниями о ней», — говорит она. Такие ритуалы способствуют «ощущению контроля и могут дать ощущение власти над нежными эмоциями», — говорит Циммерман. Церемония может почтить вашу связь с вашим питомцем.
«Это способ выразить утрату и разочарование и начать исцеление, и это облегчит жизнь скорбящим», — говорит Донна Хенес, сертифицированный организатор похорон из Tree of Life Funerals в Нью-Йорке.
Она проводила обряды для домашних животных, в том числе для кролика. Если у вас есть дети, привлеките их. «Поощряйте их класть прощальные послания или [сувениры] в погребальный ящик», — советует Хенес. «Заверните питомца в заветный плед. Пусть дети украсят коробку. Помогите им сделать надгробие или посадить дерево на могиле». 7.Создать мемориал.
Когда собака Силео, Оззи, умерла после года борьбы с раком мочевого пузыря, Силео создал мемориал из кремированных останков. Некоторые части волос Оззи были сохранены. «Теперь он покоится на вершине камина, а его портрет рядом», — говорит Силео. Такой памятник — будь то под деревом на заднем дворе, на кладбище домашних животных или на каминной полке — это еще один способ почтить и выразить свою любовь к вашему питомцу. Вы можете найти садовые камни, статуэтки и украшения в память о своем питомце на таких сайтах, как «Воспоминания о вас».
Если вы храните прах вашего питомца, вам может понадобиться урна для питомца, например, сделанная Artisurn.
Некоторые из них представляют собой прекрасные произведения искусства, которые можно поставить на каминную полку; другие являются биоразлагаемыми. Даже если вы не хранили прах вашего питомца, вы можете создать небольшое место, чтобы увековечить память вашего питомца. Sileo предлагает:
- Выделите специальное место для ваших вещей, таких как жетоны вашего питомца, урны, фотографии или ошейники.
- Получите табличку с изображением и именем вашего питомца.
- Зажгите свечу рядом с изображением вашего питомца. Посадите дерево или цветы, например, незабудки.
8. Двигайтесь вперед.
Мемориалы поначалу утешают, но если вы обнаружите, что они слишком освежают ваше горе, отложите их, советует Каттарелло. «Память о любимом друге останется в вашем сердце», — говорит она. «Часть скорби заключается в том, чтобы попрощаться и научиться отпускать». В конце концов вы приспособитесь к жизни без своего компаньона.
«Исцелением вы не предадите своего питомца», — говорит Каттарелло.
9. Стать волонтером в приюте для животных.
Скучаете по своему питомцу? «Когда вы дарите любовь одинокому животному из приюта, вы получаете любовь в стократном размере», — говорит Силео. «Но если вы не можете находиться рядом с другими животными, это тоже нормально», — говорит Циммерман. Вы просто еще не готовы. «Только скорбящий человек может оценить, что он или она чувствует и готовы ли они снова взаимодействовать с животными», — говорит Циммерман. «Некоторые люди не могут даже видеть, как другой человек выгуливает собаку или играет с кошкой; это как сыпать соль на открытую рану». 10. Не спешите менять своего питомца.
Не торопитесь заводить нового питомца, советует Силео. «Даже если в вашем доме тихо и кажется пустым, часто лучше подождать», — говорит он. «Нам нужно время, чтобы справиться с горем и потерей, прежде чем строить новые отношения с новым питомцем».
Это особенно верно, если ваши эмоции все еще находятся в смятении.
«Вы можете обижаться на нового питомца за то, что он пытается заменить старого питомца», — говорит он. . «Когда вы будете готовы завести нового питомца, избегайте питомца, который похож на вашего предыдущего питомца или той же породы», — говорит он. «У каждого питомца есть своя индивидуальность, и сравнения с вашим новым питомцем были бы несправедливы». «Многим пушистым существам нужны хорошие дома», — говорит Каттарелло. «Очень часто нашим сердцам нужен питомец, чтобы чувствовать себя счастливыми, успокоенными и наполненными». Для получения дополнительной информации и советов экспертов посетите Центр здоровья домашних животных Lifescript.
Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.
Аффирмации: что это такое, польза для здоровья и начало работы
Рена Гольдман
Психотерапевт говорит: да, ваша работа влияет на ваше психическое здоровье — к лучшему или к худшему
Эллисон Янг, доктор медицинских наук