Мидии чем полезны для мужчин. Мидии для мужчин: польза, состав и влияние на мужское здоровье

Чем полезны мидии для мужского организма. Как влияют на потенцию и сексуальное здоровье. Какие витамины и минералы содержатся в мидиях. Как правильно выбирать и готовить мидии.

Польза мидий для мужского здоровья

Мидии являются ценным морепродуктом, который обладает множеством полезных свойств для мужского организма. Благодаря богатому составу витаминов, минералов и других питательных веществ, мидии способны оказывать положительное влияние на различные системы и функции мужского организма.

Влияние на потенцию и сексуальное здоровье

Одним из главных полезных свойств мидий для мужчин является их способность улучшать потенцию и сексуальное здоровье. Какое влияние оказывают мидии на мужскую сексуальную функцию?

• Повышают выработку тестостерона. Цинк, содержащийся в мидиях, стимулирует синтез мужского полового гормона тестостерона.
• Усиливают либидо. Аминокислоты и витамины группы B активизируют половое влечение.
• Улучшают кровообращение в области малого таза. Это способствует усилению эрекции.
• Повышают качество спермы. Улучшается подвижность и жизнеспособность сперматозоидов.
• Нормализуют работу простаты. Снижается риск развития простатита и аденомы простаты.

Таким образом, регулярное употребление мидий помогает улучшить сексуальную жизнь мужчины, повысить его сексуальную активность и репродуктивные способности.

Влияние на иммунитет и общее состояние организма

Помимо влияния на половую сферу, мидии оказывают общеукрепляющее действие на мужской организм:

• Повышают иммунитет. Цинк, селен и другие микроэлементы усиливают защитные силы организма.
• Улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Омега-3 жирные кислоты снижают уровень холестерина.
• Нормализуют обмен веществ. Белки и аминокислоты ускоряют метаболизм.
• Укрепляют костную ткань. Кальций и фосфор предотвращают остеопороз.
• Улучшают работу мозга. Витамины группы B и Омега-3 повышают концентрацию внимания и память.

Регулярное употребление мидий помогает мужчинам сохранять здоровье, бодрость и энергичность на долгие годы.

Состав и пищевая ценность мидий

Чем же обусловлена такая высокая польза мидий для мужского организма? Все дело в их богатом питательном составе.

Витамины в составе мидий

Мидии содержат целый комплекс важных для мужского здоровья витаминов:

• Витамин A — улучшает зрение и состояние кожи
• Витамины группы B (B1, B2, B3, B6, B12) — нормализуют работу нервной системы
• Витамин C — повышает иммунитет
• Витамин D — укрепляет костную ткань
• Витамин E — мощный антиоксидант

Минералы и микроэлементы

Мидии богаты различными минералами и микроэлементами, необходимыми мужскому организму:

• Цинк — стимулирует выработку тестостерона
• Селен — мощный антиоксидант
• Железо — улучшает кроветворение
• Йод — нормализует работу щитовидной железы
• Кальций и фосфор — укрепляют кости и зубы
• Магний — нормализует работу сердца и сосудов

Белки и аминокислоты

Мидии являются отличным источником белка и незаменимых аминокислот для мужского организма. В 100 г мидий содержится около 15 г белка. Аминокислотный состав включает все незаменимые аминокислоты, в том числе аргинин и таурин, важные для мужского здоровья.

Как правильно употреблять мидии

Чтобы получить максимум пользы от употребления мидий, важно знать некоторые правила их выбора и приготовления.

Выбор качественных мидий

При выборе мидий обратите внимание на следующие моменты:

• Раковины должны быть плотно закрыты или закрываться при прикосновении
• Запах должен быть свежим, морским, без посторонних оттенков
• Цвет раковин должен быть однородным, без пятен
• Жидкость внутри раковин должна быть прозрачной
• Мясо мидий должно быть упругим, без слизи

Способы приготовления

Наиболее полезными считаются следующие способы приготовления мидий:

• Варка на пару — сохраняет максимум полезных веществ
• Запекание в собственном соку — подчеркивает естественный вкус
• Добавление в салаты в сыром виде — для получения всех питательных веществ
• Тушение с овощами — разнообразит вкус блюда

Не рекомендуется жарить мидии во фритюре или готовить в большом количестве масла — это снижает их полезные свойства.

Рекомендуемая норма потребления

Для получения максимальной пользы рекомендуется употреблять мидии 2-3 раза в неделю по 100-150 г за прием. Однако важно учитывать индивидуальные особенности организма и возможные противопоказания.

Возможные противопоказания

Несмотря на высокую пользу, употребление мидий может быть противопоказано в некоторых случаях:

• Индивидуальная непереносимость или аллергия на морепродукты
• Заболевания печени и желчного пузыря
• Подагра и повышенный уровень мочевой кислоты
• Гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы)

Перед включением мидий в рацион при наличии хронических заболеваний рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Заключение

Мидии являются ценным продуктом для мужского здоровья благодаря богатому составу витаминов, минералов и других питательных веществ. Они способны улучшать потенцию, повышать иммунитет, нормализовать обмен веществ и оказывать общеукрепляющее действие на организм мужчины. При правильном употреблении мидии могут стать отличным дополнением к рациону для поддержания мужского здоровья и сексуальной активности.

Часто задаваемые вопросы

Сколько мидий нужно съедать в день мужчине?

Рекомендуемая норма потребления мидий для мужчин составляет 100-150 г 2-3 раза в неделю. Однако точное количество может зависеть от индивидуальных особенностей организма и общего состояния здоровья.

Можно ли есть мидии каждый день?

Ежедневное употребление мидий не рекомендуется, так как может привести к избытку некоторых микроэлементов, например йода. Оптимальным считается употребление мидий 2-3 раза в неделю.

Как влияют мидии на потенцию?

Мидии оказывают положительное влияние на потенцию благодаря содержанию цинка, который стимулирует выработку тестостерона, а также улучшают кровообращение в области малого таза, что способствует усилению эрекции.

Есть ли в мидиях холестерин?

В мидиях содержится небольшое количество холестерина — около 30 мг на 100 г продукта. Однако они также богаты омега-3 жирными кислотами, которые способствуют снижению уровня «плохого» холестерина в крови.

Какие витамины содержатся в мидиях?

Мидии богаты витаминами группы B (B1, B2, B3, B6, B12), а также содержат витамины A, C, D и E, которые необходимы для нормального функционирования мужского организма.

Моллюск — помощник в сексе? В чем польза мидий для мужчин? — Продукты — Питание

Мидии очень популярны среди жителей побережья моря. Даже самые дорогие рестораны обязательно имеют их в своем меню. Однако следует помнить о том, что ценность и пользу несут исключительно те моллюски, которые были произведены в специализированных условиях. Для человека очень опасны речные мидии.

Ценный состав мидий

Мужчины отдают предпочтение мидиям по многим причинам, но в первую очередь из-за их состава. В них содержатся:

• 
  фосфор и селен;

• 
  соединения йода;

• 
  марганец;

• 
  фолиевая кислота;

• 
  цинк и железо;

• 
  группа витаминов B.

Последние улучшают и стимулируют деятельность мышечной и нервной систем. Если эта группа витаминов попадает в мужской организм в достаточном количестве, то у человека приходит в норму поток нервных импульсов, происходит восстановление нейронных соединений, мышечная ткань становится эластичной и ровной. При нарушении этих процессов в организме развиваются всевозможные патологии.

Цинк играет также большую роль в организме мужчины. Благодаря его наличию продуцируется тестостерон. Он необходим для качественного функционирования половой системы представителей сильного пола. Если у мужчины гормональная система работает правильно, то улучшается эректильная функция, приходит в норму сперматогенез.

Фолиевая кислота несет ответственность за обмен в тканях организма. Именно под ее воздействием нормализуется питание клеток. Она позитивно влияет на генетические характеристики. Если в организм мужчины перед зачатием поступило много фолиевой кислоты, то существенно снижается риск появления у будущего ребенка генетических отклонений.

Соединения йода находятся в составе всех без исключения морских жителей. В моллюсках содержится столько же йода, как и в морской капусте. Этот химический элемент улучшает деятельность эндокринной системы. Крайне полезен йод для мужчин, которые проживают в регионах, где зоб — эндемическое заболевание. Если каждый день употреблять мидии, то восстанавливается продуцирование гормональной системы, снижается риск появления зоба.

Фосфор и селен требуются для поддержания в норме иммунной системы. Кроме того, они отвечают за формирование крепкой, хорошей памяти.

Мидии и сексуальная жизнь

Нет такого мужчины в мире, который бы не переживал о своем половом здоровье. Как только появляется какое-то, даже малейшее, отклонение — начинается паника. Для предупреждения возникновения подобных ситуаций специалисты рекомендуют делать регулярную профилактику.

Если мужчина будет включать в свой рацион питания мидии, то поспособствует улучшению деятельности нескольких систем в организме.

Мидии крайне полезны для:

• 
  усиления сексуальной активности мужчины;

• 
  улучшения качества спермы;

• 
  нормализации кровотока в паховой вене;

• 
  эректильной способности мужчины.

Если говорить про эректильную способность, то она напрямую зависит от слаженной работы сразу нескольких систем. Чтобы эрекция была качественной, продолжительной, нужны хорошая нервная система, отличный гормональный фон и нормальное кровоснабжение. При обнаружении сбоя в одной из систем появляется мужская половая слабость.

Мидии могут оказывать позитивное влияние на деятельность и питание паховой вены. Она, в свою очередь, является транзитом для доставки крови к пещеристому телу фаллоса мужчины. Пещеристое тело (тела) отвечает за наполнение фаллоса. Как только кровоснабжение нарушается, сразу же становится хуже эрекция. Моллюски усиленно питают сосудистую систему организма, нормализуют эластичность и гладкость стенок.

Мидии «отвечают» также за образование спермы в организме мужчины. В зачатии принимают участие сперматозоиды исключительно правильного строения, которые имеют прямолинейное движение. В мидиях содержатся компоненты, которые усиливают деятельность парных половых мужских желез. За здоровые сперматозоиды отвечают яички. Ученые уже доказали, что половые клетки мужчины, который часто питается мидиями, более качественные.

Секрет семенной жидкости также улучшается благодаря употреблению моллюсков. Они позитивно влияют на деятельность предстательной железы. Она же, в свою очередь, несет ответственность за выработку тестостерона (частично) и образование секрета. Ежедневный прием мидий в пищу нормализуется работа предстательной железы. Такой мужчина менее подвержен простатиту.

Не стоит забывать о том, что издревле мидии считались афродизиаком натурального происхождения. В них содержится компонент, являющийся природным аналогом андрогена — он отвечает за эрекцию. Частое потребление моллюсков позволяет мужчине возбуждаться быстрее, половой акт длится дольше.

Мидии и излечение от болезней

Чтобы мужской организм был здоровым, обязательно нужно включать в рацион питания мидии. Они способствуют снижению риска возникновения патологий. Специалисты рекомендуют мидии при:

• 
  ожирении;

• 
  зобе 1 степени;

• 
  гипертонии;

• 
  патологиях предстательной железы, ее воспалении;

• 
  снижении иммунной защиты;

• 
  расстройствах ЖКТ;

• 
  заболеваниях сердечно-сосудистой системы;

• 
  гормональных проблемах;

• 
  сексуальных расстройствах.

Мидии улучшают и приводят в норму деятельность мочеполовой системы и избавляют мужчину от сексуальных расстройств. Половая активность существенно усиливается, показатели спермограммы улучшаются. Как уже писали выше — перед зачатием мужчине просто необходимо кушать мидии. Снижается риск генетических заболеваний плода.

Гормональный фон восстанавливается благодаря наличию в мидиях цинка. Усиленно вырабатывается тестостерон, уравновешивается гормональная система. Мидии показаны тем, кто находится в пубертатном периоде (подростковом).

Возрастные изменения влекут за собой развитие сердечно-сосудистых патологий. Мидии способствуют многим полезным процессам в мужском организме:

• 
  усиливают производительность кровяных красных клеток;

• 
  укрепляют венозные стенки;

• 
  улучшают сосудистую систему.

При регулярном употреблении моллюсков нормализуется артериальное давление, периферическое кровообращение существенно улучшается. Кроме того, снижается риск развития гипертонии и вегетососудистой дистонии.

Симптоматика зоба 1 степени снижается при потреблении мидий. На этом этапе за счет моллюсков можно снизить прием лекарственных препаратов.

Мидии также играют существенную роль при сбросе лишнего веса. Это чистый белок, который имеет низкую калорийность. Соответственно, их можно кушать больше без риска набора килограммов. Диетологи рекомендуют кушать мидии в комплексе с кашами и овощами.

Перед подачей мидий на стол необходимо тщательно их обработать и промыть. Если попались речные моллюски, их следует выдержать в чистой аквариумной воде не меньше месяца, и только потом готовить и кушать.

Ты любишь мидии? Употребляешь их регулярно или от случая к случаю?

польза и вред для организма мужчин, женщин, детей

История мидий

Мидии – двустворчатые некрупные моллюски, населяющие весь Мировой океан. Створки раковины мидий смыкаются настолько плотно, что в Японии этот морепродукт считается символом любовного союза. На свадьбе обязательно подают традиционный суп из этих моллюсков.

Мидий собирали и употребляли в пищу еще древние люди. Затем их начали специально разводить ирландцы в XIII веке. Они опускали в воду дубовые стволы, высадив на них мидий с икринками. Через год-два формировалась колония, моллюски подрастали, и их собирали. Колония может разрастись до 10 метров в диаметре.

Мидии могут образовывать мелкие жемчужины: если внутрь попадает частица песка или камешек, его постепенно обволакивает перламутр, чтобы уберечь нежное тело морского обитателя.

Древний способ сбора мидий до сих пор используют эскимосы в приарктических областях. Поскольку вода покрыта толстой коркой льда, люди ждут отлива и ищут трещины, чтобы через них достать моллюсков. Иногда эскимосы даже спускаются под лед на дно.

Польза мидий

Мясо мидий в основном состоит из белка, который легко усваивается. Несмотря на высокое содержание жира, моллюски не становятся вредными для людей, следящих за уровнем холестерина. Мидии содержат именно полиненасыщенные жирные кислоты, которые требуются для хорошей работы мозга.

Мидии богаты различными микроэлементами: натрием, цинком, йодом, марганцем, медью, кобальтом и другими. Немало в них и витаминов группы В, а также Е и D. Незаменимые антиоксиданты помогают восстановить здоровье ослабленных людей, снижают воздействие пагубного окислительного процесса.

Большое количество йода восполняет недостаток этого микроэлемента в организме. Мидии особенно полезны людям с недостаточной функцией щитовидной железы.

«Мидии — хороший источник цинка, из-за отсутствия в них веществ, препятствующих его всасыванию. Аминокислоты в составе моллюска улучшают растворимость цинка, который необходим для синтеза множества ферментов. Цинк содержится в инсулине, участвует в энергетическом обмене, поэтому помогает снижать вес, ускоряя метаболизм» — рассказывает гастроэнтеролог Ирина Варшавская.

Фото: pixabay.com

Доказано, что регулярное употребление мидий снижает воспаление, укрепляет иммунитет, что крайне полезно при таких заболеваниях, как артрит. Мясо этого моллюска даже снижает риск онкологии и степень воздействия радиации на организм.

Состав и калорийность мидий

Вред мидий

Основная опасность мидий кроется в их способности фильтровать воду и задерживать все вредные примеси. Один моллюск может пропустить сквозь себя до 80 литров воды, и постепенно в нем накапливается яд сакситоксин. Большое количество мидий, собранных в загрязненной воде, способно нанести вред организму. Еще опаснее сырые моллюски, в том числе из-за возможных паразитов.

При переваривании мидий образуется мочевая кислота, которая опасна для больных подагрой.

«Мидии также могут вызывать аллергию, поэтому их надо крайне аккуратно вводить в рацион людям-аллергикам, страдающим астмой, дерматитом, ринитом и другими подобными заболеваниями. Опасность еще в том, что непереносимость продукта может проявиться не сразу и воспаление слизистых и отек будут нарастать постепенно», — предупреждает Ирина Варшавская.

Применение мидий в медицине

В медицине мидии рекомендуют есть людям с недостатком йода в пище, для укрепления организма, ослабленного болезнью. Подойдут мидии и в качестве диетического питания, но только не консервированные – их калорийность ощутимо выше. В питании спортсменов мидии тоже не будут лишними – белка в них больше, чем в говядине или курице, что важно для увеличения мышечной массы.

Также из мидий добывают различные вытяжки, которые в дальнейшем применяют в косметологии, добавляя в кремы, маски. Гидролизат из мяса мидий используют в качестве пищевой добавки. Это концентрированный сухой белок в виде порошка или капсул, повышающий иммунитет и выносливость организма.

Применение мидий в кулинарии

В сыром виде мидии обычно не употребляют, хотя есть любители кушать их, сбрызнув лимонным соком.

Чаще мидии запекают, варят из них суп, делают шашлычки и маринуют. В готовом виде, достав мясо из раковины, морепродукты могут добавлять в различные салаты и вторые блюда. В продаже сложно встретить свежие мидии в створках, поэтому их легче приобрести в очищенном и замороженном виде. На упаковке указано, вареные они или еще нет. В первом случае мидии нужно лишь разморозить и промыть, можно слегка обжарить. Если морепродукты сырые, их следует проварить или обжарить 5-7 минут, но не более – иначе консистенция блюда станет «резиновой».

При готовке мидий в раковинах их обычно не открывают – створки сами раскрываются от тепловой обработки.

Мидии в соевом соусе

Простая закуска, которую можно есть как самостоятельное блюдо или же добавлять в салаты, пасту, рис. Из сырых моллюсков блюдо готовится 5-7 минут, из замороженных — чуть дольше

Фото: pixabay.com

Мидии	200 г
Чеснок	2 зубчика
Орегано, паприка	на кончике ножа
Соус соевый	15 мл
Масло растительное	1 ст. ложка

Разогреть масло в сковороде, обжарить очищенные раздавленные зубчики чеснока полминуты, чтобы они отдали аромат маслу. После чеснок вынуть. Далее добавить в сковороду мидии без створок. Замороженные можно кидать без предварительной разморозки, но готовить дольше.

После обжарки в течение 3-4 минут влить соевый соус и добавить орегано и паприку. Тщательно перемешать и тушить еще несколько минут. Перед подачей можно сбрызнуть соком лимона.

Поделитесь своим рецептом

Присылайте рецепт своего фирменного блюда на почту [email protected]. «Комсомолка» опубликует самые интересные и необычные идеи

Поделиться

Норвежский сливочный суп с мидиями

Сытный суп отлично подойдет для холодного времени года. Можно подавать его с сухариками или гренками, посыпав нарезанным зеленым луком

Фото: pixabay.com

Мидии очищенные	100 г
Рыба филе без костей (любая жирная)	150 г
Картофель	2 шт.
Морковь	1 шт.
Сливки	200 мл
Масло сливочное	1 ст. ложка
Соль, черный перец молотый	по вкусу

Вскипятить литр воды. Рыбу нарезать крупными кусками и положить в кастрюлю, варить 15-20 минут. Как только рыба сварится, нужно ее достать, а в бульон всыпать нарезанный кубиками картофель и варить до мягкости.

В сковороде растопить сливочное масло и обжарить морковь, нарезанную кружочками. Выложить в суп готовую заправку, добавить мидии, вареную рыбу и влить сливки. Посолить, поперчить и кипятить еще 5 минут.

Как выбрать и хранить мидии

При выборе свежих мидий нужно иметь в виду, что они практически не хранятся, а значит живых моллюсков можно приобрести только в местах их отлова и разведения.

Раковины должны быть плотно закрыты, поверхность гладкая и без загрязнений. Если моллюска потрясти, внутри не должно быть никакого звука. Если раковина открывается слишком легко, значит мидии уже были мертвы на момент покупки.

Запах не должен быть неприятным и ярко выраженным. Не стоит покупать мидий, выращенных в грязных водах – они являются естественным природным фильтром и задерживают в себе массу вредных примесей. Свежие мидии хранятся на льду и в холоде не более двух суток, но лучше употребить их сразу после покупки.

Замороженные же мидии обычно уже отварены, стоит обратить внимание на их целостность – моллюски не должны слипаться в комок. Перед готовкой их можно как разморозить, так и класть в бульон еще замороженными. При выборе маринованных мидий обратите внимание на состав – там не должно быть усилителей вкуса и консервантов. После вскрытия упаковки маринованные моллюски хранятся не более 1-3 суток.

Почему мы должны есть больше мидий

Продукты питания

Устойчивые и богатые питательными веществами, эти сочные жемчужины моллюсков станут прекрасным дополнением к нашим тарелкам

Написано
Зара Д’Котта

19 января 2016 г.
• 4 минуты чтения

Есть недооцененный моллюск, который заслуживает нашего внимания и похвалы: мидия. Эти маленькие морские существа не появляются в меню австралийских домохозяйств так часто, как должны были бы, учитывая их превосходную пользу для здоровья, обильное предложение и экологичность.

Мидии являются отличным источником белка, железа, селена, йода и омега-3. В них также мало насыщенных жиров, что делает их естественным подарком для гурманов, от которого вы действительно будете чувствовать себя хорошо.

В довершение ко всему, это один из самых простых в приготовлении морепродуктов. Все, что вам нужно сделать, это приготовить их на пару в кастрюле в течение примерно трех-четырех минут, и они готовы к сочетанию с самыми разными вкусами, от традиционных сливочных или винных соусов до азиатских блюд, средиземноморской пасты, салатов. и паэлья.

И все же австралийцы едят сравнительно небольшое количество этих кусочков морепродуктов. Австралийская ассоциация производителей мидий утверждает, что каждый год мы съедаем 240 г мидий. Напротив, наши соседи-киви съедают около 15 кг мидий каждый год. По другую сторону Тихого океана чилийцы наслаждаются до 9 кг, а 2 кг, кажется, достаточно, чтобы удовлетворить наших друзей в Испании.

Что делает это странным, так это не только обилие мидий, произведенных в Австралии, но и их прекрасное качество и выгодная цена.

Австралийские голубые мидии, выращенные в глубоких чистых водах вдоль южного побережья Австралии, считаются одними из самых вкусных в мире.

Лэнс Виффен из компании Sea Bounty, занимающийся выращиванием мидий в Портарлингтоне, является одним из производителей, который усовершенствовал искусство выращивания этих драгоценных камней в прохладных глубинах залива Порт-Филип. Sea Bounty, семейный бизнес с 30-летней историей, гордится сбором мидий прекрасного качества с использованием современных экологически безопасных методов ведения сельского хозяйства.

Качество мидий Sea Bounty настолько велико, что всемирно известный шеф-повар Бен Шьюри (из мельбурнского ресторана Attica) не только включил их в свое меню, но и назвал Лэнса невоспетым героем в нашем сообществе, которого следует прославлять. Рене Редзепи, шеф-повар знаменитого копенгагенского ресторана Noma, также является поклонником мидий Sea Bounty, назвав их «изысканными» во время недавнего визита в залив Порт-Филип.

мидии Sea Bounty поставляются в рестораны Мельбурна и супермаркеты по всей Австралии, а также на зарубежные рынки. В 2014 году компания получила награду в области устойчивого развития в рамках премии Age Good Food Guide Awards.

Что делает эти мидии такими свежими, сочными и нежными? Мы попросили Лэнса, самого мастера по мидиям, объяснить.

— Они растут в глубоких водах, — говорит Лэнс. «Чистая вода, поступающая с изменением прилива в заливе Порт-Филлип, приносит много питательных веществ из окружающего массива суши.

«На земле нет более устойчивого белка, чем моллюски. И в то время как большинство секторов морепродуктов полностью максимизируются или приходят в упадок, аквакультура мидий растет и соответствует критериям экологически устойчивого развития».

Мидии: факты

• Ежегодно в Австралии производится более 3000 тонн мидий.

• Они продаются по цене от 5 до 12 долларов за килограмм.

• Мидии являются чистым и питательным источником белка, а также отличным источником омега-3 жирных кислот, цинка и фолиевой кислоты, и они превышают рекомендуемую суточную норму потребления селена, йода и железа.

• Мидии выращиваются устойчивым образом без негативного воздействия на окружающую среду.

Миф о мидиях

Один из самых больших мифов о мидиях заключается в том, что мы не должны есть те, которые не открываются. Исследование Австралийского кооперативного исследовательского центра морепродуктов показывает, что 73% из нас выбрасывают мидии по этой причине, а это означает, что мы выбрасываем 370 тонн совершенно хороших мидий каждый год.

английские поваренные книги были правы, говоря об этом, потому что мидии выкапывались из ила в устьях рек. это означает, что те, которые не открывались, были полны грязи и мертвы. Но это не относится к мидиям, которые мы производим. Они растут в средней воде и все молодые мидии. Они готовятся с разной скоростью, поэтому, если они не открываются, часто это происходит из-за того, что они не приготовлены или белок приготовился слишком быстро.

Предыдущая статья

Почему овощи — настоящие суперпродукты

Следующая статья

Рецепт салата из дикой киноа

Мидии Польза и афродизиак

Наши статьи могут содержать партнерские ссылки. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашими политиками.

Мы знаем, что мидии были одним из морепродуктов, потребляемых в Древней Греции. Это было время и место, когда считалось, что все морепродукты являются символами Афродиты, богини любви. И поэтому древние греки считали, что полезные свойства мидий включают в себя мощные свойства афродизиака.

Содержание

Являются ли мидии афродизиаком?

Мы знаем, что древние греки были не единственным народом, который прославлял мидии-афродизиаки. Традиция есть мидии в качестве прелюдии к занятиям любовью сохранилась во многих культурах.

Итак, ответ на вопрос «Являются ли мидии афродизиаком?» да, если фольклор ваш гид. Но современная наука нашла еще лучшие способы доказать естественную связь между мидиями и сексом, включая питательные вещества в мидиях, которые могут повысить вашу сексуальную жизнь.

СВЯЗАННЫЕ: Афродита, воспоминания о чувствах

Научное исследование, в котором мидии названы пищей-афродизиаком кислоты, связанные с повышением выработки половых гормонов. И оказывается, что эти аминокислоты, D-аспарагиновая кислота и N-метил-D-аспарагиновая кислота, встречаются у всех двустворчатых моллюсков.

Наслаждайтесь преимуществами мидий прямо сейчас! Заказать копченые мидии онлайн.

Еще морепродукты-афродизиаки

Это означает, что какое бы потенциальное влияние мидии ни оказывали на либидо, то же самое касается морских гребешков, устриц и моллюсков. (Моллюски содержат некоторые другие ключевые питательные вещества для поддержания мужского сексуального здоровья. Узнайте, почему мы включили их в список 10 лучших продуктов для мужчин.) N-метил-D-аспарагиновая кислота повышает уровень половых гормонов у людей или количество мидий, которое вам нужно съесть, чтобы придать вашей сексуальной жизни желаемый импульс.

СВЯЗАННЫЕ: Польза морских гребешков и использование афродизиаков

Польза мидий для фертильности

В 2012 году некоторые исследователи, сделавшие первоначальное открытие того, что двустворчатые моллюски содержат аминокислоты, связанные с выработкой половых гормонов, в конечном итоге провели дополнительное исследование D -аспарагиновая кислота. Но это исследование было сосредоточено именно на возможности улучшения качества спермы.

Результаты показали способность мидий улучшать качество спермы и, возможно, помогать парам, пытающимся зачать ребенка.

Тестостерон мидий

Дополнительные исследования изучали способность D-аспарагиновой кислоты повышать уровень тестостерона. Но работа все еще безрезультатна, согласно этой статье 2015 года.

СВЯЗАННЫЕ: 5 продуктов, которые нужно есть для фертильности

Дополнительные преимущества мидий для сексуального и общего здоровья

Но нам не нужно ждать лабораторных исследований, чтобы показать нам, как польза мидий для здоровья может оказать положительное влияние на сексуальное здоровье.

Начнем с того, что мидии содержат нежирный белок, необходимый для устойчивой энергии, необходимой для пробежки марафона… или для долгой ночи страстного секса.

Информация о питательной ценности мидий

Мидии не только содержат около 20 граммов белка на порцию в 3 унции, по данным Центра пищевых данных Министерства сельского хозяйства США, но эти дары моря также богаты питательными веществами для поддержки сексуальной функции, включая витамины С и В6.

Эти моллюски также являются отличным источником железа, около 30% дневной нормы на порцию. И они считаются источником магния, селена и цинка, которые являются питательными веществами, необходимыми для сексуального здоровья.

СВЯЗАННЫЕ: Питание для сексуального здоровья

Рецепты мидий и рекомендации по подаче

Поскольку наш сайт посвящен удовольствиям продуктов-афродизиаков, я бы опустил важные подробности о мидиях, если бы не дал вам совет о том, как их употреблять. наслаждайтесь этими питательными моллюсками.

Мидии могут показаться пугающими в приготовлении, но не дайте себя обмануть. Приготовление мидий на пару — одна из самых простых техник приготовления, которую вы можете освоить. И как только вы научитесь готовить мидии на пару, они могут стать вашим любимым блюдом на ночь. (Вы также можете запечь или приготовить мидии на гриле, но приготовление на пару помогает им выпустить сок и получается простое, но элегантное блюдо с соусом. )

ПОПРОБУЙТЕ: шипящие мидии в экзотическом бульоне

Если вы когда-нибудь просматривали наш указатель рецептов морепродуктов, мидии — наши любимые моллюски для приготовления. Единственная реальная хитрость в приготовлении мидий — это научиться их чистить. У Epicurious есть хорошее руководство по очистке и удалению бородок с мидий.

Их невероятно легко готовить и готовить на пару. И с каждым укусом вы будете наслаждаться этим морепродуктом-афродизиаком и его потенциальными сексуальными преимуществами.

Другие наши любимые рецепты включают:

испанские мидии в моряком соуса

Коклы, мидии и моллюски с зеленой капустой в кокосовом карри

Мидии, посвященные текила,

Классические мили

Эта статья была написана в 2010 году и последний раз обновлялась в 2021 году.0004 Отмеченный наградами автор пяти кулинарных книг по афродизиакам со степенью магистра гастрономии, Эми Рейли провела последние 18 лет, изучая историю и науку о продуктах-афродизиаках.