Как правильно рассчитать суточную норму корма для кошки. Сколько пакетиков влажного корма нужно давать кошке в день. От чего зависит количество корма для кота. Таблицы и формулы для расчета нормы кормления.
Содержание
Как рассчитать суточную норму корма для кошки
Правильное питание — основа здоровья домашнего питомца. Многие владельцы задаются вопросом: сколько корма нужно давать кошке в день? Количество корма зависит от нескольких факторов:
- Возраст кошки
- Вес животного
- Уровень активности
- Состояние здоровья
- Тип корма (сухой или влажный)
Рассмотрим основные правила расчета суточной нормы и рекомендации по кормлению кошек.
Сколько пакетиков влажного корма нужно кошке в день?
Для взрослой кошки среднего размера (3-4 кг) суточная норма влажного корма составляет 2-3 пакетика по 85-100 г. Однако это усредненное значение, которое может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей животного.
Точная норма рассчитывается по формуле:
- Определите суточную калорийность для вашей кошки (обычно 50-70 ккал на 1 кг веса)
- Умножьте вес кошки на полученное значение калорий
- Разделите результат на калорийность 100 г выбранного корма
Например, для кошки весом 4 кг при норме 60 ккал/кг расчет будет таким:
4 кг * 60 ккал = 240 ккал в сутки
Если в 100 г корма содержится 80 ккал, то суточная норма составит:
240 ккал / 80 ккал * 100 г = 300 г корма
То есть кошке нужно давать 3 пакетика по 100 г в день.
От чего зависит количество корма для кота
При расчете нормы кормления учитывайте следующие факторы:
- Котятам до года требуется больше калорий для роста — до 100 ккал на 1 кг веса
- Стерилизованным животным нужно меньше корма из-за сниженного обмена веществ
- Активным кошкам, гуляющим на улице, необходимо больше энергии
- Беременным и кормящим кошкам норму увеличивают в 1,5-2 раза
- При болезнях рацион корректируют по рекомендации ветеринара
Ориентируйтесь также на индивидуальные предпочтения питомца и его физическую форму. Если кошка набирает лишний вес, норму следует уменьшить.
Таблица расчета нормы влажного корма для кошек
Для удобства можно пользоваться готовыми таблицами. Вот примерные нормы кормления влажным кормом в зависимости от веса кошки:
| Вес кошки | Суточная норма |
|---|---|
| 2-3 кг | 150-200 г |
| 3-4 кг | 200-300 г |
| 4-5 кг | 300-350 г |
| 5-6 кг | 350-400 г |
Помните, что это усредненные значения. Точную норму лучше рассчитывать индивидуально с учетом всех факторов.
Как правильно кормить кошку влажным кормом
При кормлении влажными кормами важно соблюдать несколько правил:
- Разделите суточную норму на 3-4 приема пищи
- Кормите кошку в одно и то же время
- Не оставляйте влажный корм в миске дольше 2 часов
- Открытый пакетик храните в холодильнике не более суток
- Всегда держите в доступе свежую воду
Постепенно приучайте кошку к новому рациону, смешивая привычный корм с новым в течение 5-7 дней.
Сочетание сухого и влажного корма: как правильно
Многие владельцы комбинируют сухой и влажный корм в рационе питомца. Как это сделать правильно?
- Рассчитайте общую калорийность суточного рациона
- Определите пропорцию сухого и влажного корма (например, 70% сухого и 30% влажного)
- Уменьшите количество каждого вида корма соответственно выбранной пропорции
Например, если суточная норма сухого корма 60 г, а влажного 300 г, то при соотношении 70/30 получим:
Сухой корм: 60 г * 0,7 = 42 г
Влажный корм: 300 г * 0,3 = 90 г
Таким образом, можно давать 42 г сухого корма утром и 90 г влажного вечером.
Как понять, что кошка наедается
Признаки того, что питомец получает достаточно пищи:
- Стабильный вес в пределах нормы
- Хорошая физическая форма (не худая и не толстая)
- Блестящая шерсть
- Активное поведение
- Нормальный стул
Если кошка постоянно просит есть, но при этом набирает вес — возможно, вы ее перекармливаете. Обратитесь к ветеринару для корректировки рациона.
Особенности кормления кошек разного возраста
Потребности в питании меняются на протяжении жизни кошки:
Котята до 1 года
Требуется повышенная калорийность для активного роста. Кормят 4-6 раз в день небольшими порциями. Суточная норма может достигать 7-10% от веса котенка.
Взрослые кошки 1-7 лет
Обычно достаточно 2-3 кормлений в день. Норма составляет 2-4% от веса животного.
Пожилые кошки старше 7 лет
Снижается активность и замедляется обмен веществ. Норму корма уменьшают на 20-30%, выбирают специальные корма для пожилых животных.
Распространенные ошибки при кормлении кошек
Чего следует избегать при составлении рациона питомца:
- Кормление только сухим кормом без доступа к воде
- Частая смена марок и видов корма
- Добавление в корм человеческой еды
- Использование дешевых кормов низкого качества
- Кормление кошки со стола
Помните, что резкая смена рациона может вызвать расстройство пищеварения у животного.
Когда нужно обратиться к ветеринару
Проконсультируйтесь со специалистом, если у кошки наблюдаются:
- Резкое изменение аппетита
- Значительная потеря или набор веса
- Рвота или диарея после кормления
- Отказ от еды в течение суток
- Чрезмерная жажда
Ветеринар поможет скорректировать рацион с учетом состояния здоровья питомца.
Заключение
Правильное кормление — залог здоровья и долголетия вашего питомца. Рассчитывая норму корма, учитывайте индивидуальные особенности кошки и рекомендации производителя. Регулярно взвешивайте животное и корректируйте рацион при необходимости. При появлении сомнений всегда консультируйтесь с ветеринаром.
Сколько пакетиков жидкого корма нужно кошке в день?
Сколько пакетиков …
15 ответов
Последний —
Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
Qujee
Для начала забудьте о феликсе и подобных кормах.
В таких кормах очень мало питательных веществ, естественно кошка наедаться не будет. Переходите на супер-премиум или холистик.
Советую probalance, хороший и недорогой корм. 10кг 3-4тыс выходит, хватает надолго. На упаковке написано как переводить на новый корм и сколько в день нужно давать
#8
#9
#10
#11
#12
Гость
Вискас и прочие корма — это мусор. Вы мучаете животное. Покупайте нормальные, например Акана или любой другой приличный.
#13
#14
Крис
Мы кормим так:
С утра (первым делом иду кормить котов, иначе вынесут мозг) горсть сухого корма
На обед супчик даю
Вечером пол пачки мокрого+какая нибудь натуралка
Потом еще может что нибудь да перепадет
#15
Анна
Понимаю, но было бы на что их покупать.
… А без животных жить тяжеловато
Новые темы за 3 дня:
Как отучить котёнка от кровати
10 ответов
Мокрый корм для котов на морозе
10 ответов
Кот не выходит из укрытия
7 ответов
Адаптация взрослого кота
3 ответа
Болезнь кошки
2 ответа
Котенок не любит мужа
10 ответов
Проблемы с кошкой
13 ответов
Стоит ли заводить немецкую овчарку?
6 ответов
Имя палочнику
7 ответов
Невыносимая кошка
8 ответов
Популярные темы за 3 дня:
Проблемы с кошкой
13 ответов
Котенок не любит мужа
10 ответов
Мокрый корм для котов на морозе
10 ответов
Как отучить котёнка от кровати
10 ответов
Никому не нужна
9 ответов
Невыносимая кошка
8 ответов
Кот не выходит из укрытия
7 ответов
Имя палочнику
7 ответов
Грумер ставит условия
6 ответов
Стоит ли заводить немецкую овчарку?
6 ответов
Мудрые советы форумчан.
Как преобразить интерьер кухни: 10 практических советов5 ответов
Как преобразить интерьер кухни: 10 практических советовСледующая тема
Усы и брови кошки
3 ответа
Предыдущая тема
Кормление бездомных животных
5 ответов
Почему промышленные корма вызывают у домашних животных чуть ли не наркотическую привязанность
Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.
Автор фото, Getty Images
Производство кормов для домашних животных — это, прежде всего, глобальный многомиллиардный бизнес, не менее серьезный, чем, например, пищевая промышленность для людей. Но с кормами для собак и кошек приходится решать двойную проблему: с одной стороны, продукт должен быть привлекательным для четвероногих потребителей, с другой — не вызывать тошноты у их хозяев.
Это вам расскажет любая бабушка, подкармливающая бродячих кошек у своего подъезда: стоит только пару раз дать им самый-самый дешевый корм из пакетиков, на которых нарисованы счастливые усатые морды, как кошки начинают воротить нос от натуральной пищи — никакая курочка, никакая рыбка им больше не интересна.
Они, как наркоманы, начинают искать очередной дозы — крайне неаппетитно выглядящей, на взгляд человека.
В отличие от премиальных промышленных кормов, которые порой пахнут, как настоящие мясные или рыбные консервы для людей, производители дешевых пакетиков не стремятся к созданию иллюзии натуральности — для них важно, чтобы их продукт нравился самим котикам.
Именно поэтому некоторые кошководы с пренебрежением называют такие корма «картоном с ароматизаторами». Впрочем, любые устные свидетельства не в пользу потребления самого дешевого, «бюджетного» корма наталкиваются на возражения типа «а мой кот всю жизнь это ел и прожил до 20 лет!»
Но есть и точка зрения ветеринарных врачей. Вот, например, о чем предупреждают на сайте одной из российских ветклиник: «Под промышленными кормами мы подразумеваем корма классов премиум, супер-премиум и выше. Корма эконом-класса не относятся к качественным сбалансированным рационам и не могут рассматриваться в качестве полноценного питания для животного».
- Как я месяц ел обработанную пищу и что из этого получилось
- Животные-веганы. Почему все больше собак и кошек перестают есть мясо
- Насекомые: идеальный корм для домашних животных?
- «Розовая слизь» и проч. Что скрывается в нашей еде?
Так или иначе, понятно одно: у домашних животных и человека совершенно различные представления о том, что вкусно.
Автор фото, Getty Images
Пропустить Подкаст и продолжить чтение.
Подкаст
Что это было?
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
эпизоды
Конец истории Подкаст
Некоторым из нас даже знакомы люди, которые из интереса пробовали сухой собачий или кошачий корм, но, увы, он не произвел на них впечатления — совершенно безвкусные сухарики, которые, впрочем, по свидетельству одного испытателя, неплохо идут с пивом.
И тем не менее: стоит только пошуршать этим самым пресловутым пакетиком, как кошка как из-под земли вырастает перед вами. Стоит только полезть в карман за «безвкусными коричневыми сухими кусочками», как ваш пес со всех ног бросается к вам.
Что же в них такое насовали производители? Отчего для наших домашних любимцев этот невзрачный корм — как для нас свежеподжаренный шашлык или ароматная индейка только что из духовки?
Что удивительно, это касается не только животных-мясоедов. Домашний кролик-вегетарианец, попробовав промышленный корм (который выглядит как его собственные какашки и пахнет почти так же неаппетитно), уже и смотреть не хочет на нормальную органическую пищу — морковку, капустку…
Автор фото, Getty Images
Дело доходит до анекдотов. С кошкой ежедневно случались панические атаки, когда она обнаруживала, что съела весь сухой корм, и ничего не осталось… После того, как на американский Хьюстон обрушился ураган Харви, на его улицах встречали немецкую овчарку, которая везде носила с собой сумку со своим кормом…
Нельзя не признать успехи большого бизнеса производителей промышленных кормов.
Эта многомиллиардная индустрия серьезно инвестирует в исследования усилителей вкуса — ингредиентов, которые заставляют четвероногих с аппетитом поедать корм и с нетерпением ждать новой порции. Над проблемой трудятся громадные отделы и лаборатории.
Усилителями вкуса могут быть совершенно разные вещи — от сильно пахнущих (если уж попытаться избежать слова «воняющих») химических соединений, которые обычно обнаруживаются в гниющем мясе, до добавок, которые обычно используются для того, чтобы картофель не темнел.
Для собак из высшего общества
Промышленный собачий корм был изобретен в 1860 году Джеймсом Спраттом, необыкновенно предприимчивым коммивояжером из штата Огайо (США). Согласно легенде, как-то он приехал в Англию по делам и однажды в ливерпульских доках увидел бродячих собак, дерущихся за остатки галет, выброшенных моряками.
Для Спратта это стало откровением — сразу по двум причинам.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
Первые промышленные корма для собак напоминали твердые галеты, которые раньше брали с собой моряки, отправляясь в дальнее плавание
Во-первых, галеты в ту пору славились своей неаппетитностью — поколения солдат и моряков жаловались на то, что их невозможно есть, что о них можно поломать зубы, что они совершенно невкусные.
Как только ни называли галеты — и кровельным железом, и пристанищем червей…
Во-вторых, до Спратта никому еще в голову не приходило поинтересоваться тем, что нравится есть собакам и как на этом можно заработать. До того дня домашние животные как правило довольствовались объедками с людского стола или как-то кормились сами.
Или вот, скажем, хаски. На их исконной территории проживания (Гренландия, Канада, Аляска) инуиты традиционно кормили этих собак свежим тюленьим мясом, которое ели сами.
Ездовые собаки настолько к этому привыкли, что когда в 1945 году британские исследователи привезли их в Антарктиду (в качестве транспортного средства), хаски очень там страдали без тюленины.
Пришлось каждый год убивать определенное количество местных тюленей — только для того, чтобы кормить собак. Такое продолжалось вплоть до 1960-70-х, когда хаски постепенно заменили снегоходами и мотосанями.
Автор фото, Ozge Elif Kizil/Anadolu Agency/Getty Images
Подпись к фото,
Ездовых собак хаски надо было кормить свежим тюленьим мясом, ни на что другое они не соглашались
В викторианском Лондоне тем собакам, которые жили с человеком, доставались, как мы уже говорили, либо объедки с людского стола, либо просто помои.
Человеческой едой кормили даже экзотических животных — скажем, черепахам, доставленным из Марокко, давали обычные овощи с огорода или размоченный хлеб. Кошек вообще считали уличными животными и кормили очень редко.
Но то, что придумал Спратт, было поистине революционным. В течение нескольких месяцев он разработал похожий на печенье «собачий пирог из мясного фибрина» — концентрат из столовой свеклы, овощей, зерна и говядины сомнительного происхождения.
Утверждалось, что эта бурда обеспечивает все питательные потребности охотничьих собак клиентов. (На упаковке было гордо написано «лучшая говядина лугового откорма», однако секрет того, что это было на самом деле, Спратт унес с собой в могилу.)
Нововведение Спратта совпало с культурной революцией в том, как люди стали относиться к своим домашним животным — был совершен переход от чисто утилитарного взгляда на них (ловят мышей, охраняют дом) к статусу «домашние любимцы», за которыми надо ухаживать, которым надо уделять время.
Автор фото, Kirn Vintage Stock/Corbis via Getty Images
Подпись к фото,
С первыми промышленными кормами для собак в жизнь вошла концепция «привередливого домашнего любимца»
Исходя из этого, «собачий пирог из мясного фибрина» рекламировался в качестве эксклюзивного питания для собак аристократов. И назвали его не иначе как «Собачье наслаждение».
В конце концов компания Спратта взялась и за производство кошачьего корма: «Фирма Spratt’s приведет вашего котика в отличную форму!»
Таким было начало глобального бизнеса промышленных кормов.
Отвратительный запах
Сегодня в ветеринарных магазинах и ветаптеках можно купить корм чуть ли не для любого мыслимого домашнего питомца — от лягушек до представителей сумчатых.
Почти все эти корма придерживаются более или менее одной формулы: обычно в них содержатся углеводы, протеины, жиры, сахара, клетчатка, антиоксиданты (или другие консерванты), эмульгаторы (вещества, способствующие стабильности смеси), витамины, минералы и красители.
В более премиальные корма добавляют пробиотики или усилители усвояемости, например, цикорий (который часто добавляется в собачий корм), а также ферменты, антипаразитарные компоненты и минералы для предотвращения образования зубного камня.
Вкусовые добавки либо распыляют на готовый продукт, либо добавляют в измельченном виде — как, собственно, делают и с человеческой пищей.
Дело только в том, что между тем, насколько пища здоровая, и ее вкусностью почти нет взаимосвязи.
Автор фото, Getty Images
По правилам, которые действуют в США, Евросоюзе и многих других регионах мира, производитель не может просто так написать на своем продукте, что тот содержит всё необходимое для вашего питомца. Продукт должен соответствовать принятым пищевым стандартам. В стандартах определяется допустимое содержание каждого ингредиента, поэтому производители не могут просто так, произвольно, добавлять сахара или жиры, чтобы сделать корм более привлекательным для животного.
«На мой взгляд как нутрициолога, все корма для животных одинаковы», — утверждает профессор Мэрион Несл из Нью-Йоркского университета.
И одинаковыми, судя по всему, их делает химия, к услугам которой прибегают производители.
Автор фото, Getty Images
Многие животные полагаются на нюх в том, как они действуют в окружающем мире, и это чувство — именно то, которое эксплуатируют кормопроизводители.
У человеческого носа — около 50 млн обонятельных рецепторов. У кошек таких рецепторов — 67 млн, у кроликов — 100 млн, а у собак около 220 млн. (А вот чувство вкуса у животных не такое тонкое, как у человека.)
И тут перед производителями кормов встает довольно непростая задача: как сделать продукт с одной стороны привлекательным для животных (многие из которых находят необычайно пленительным запах разлагающейся плоти, грязных носков и чужой рвотной массы), а с другой — чтобы от такого продукта не стошнило хозяина собаки или кошки.
Автор фото, Getty Images
Профессор Мэрион Несл говорит об этом прямо: «Животные едят фекалии. Им нравятся сильные органические запахи, и производителям кормов приходится лавировать: делать свою продукцию достаточно отвратительной для того, чтобы она нравилась домашним питомцам, но не такой отвратительной, чтобы хозяева отказывались ее покупать».
Примеры — путресцин и кадаверин, бесцветные химические вещества, получаемые расщеплением белков. Именно они чаще всего — причина вызывающего у людей рвотный рефлекс запаха гниющей плоти.
Но коты его обожают. И производители добавляют в их корм путресцин и кадаверин, либо извлекая из падали, либо получая в лаборатории.
А что с нашими травоядными питомцами — кроликами или морскими свинками? Для них в корм добавляются концентраты мяты или душицы, запах которых крайне привлекателен для этих животных.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
В дикой природе кролики едят свежие овощи, однако для домашних кроликов стало естественным питаться промышленными кормами
Японская кухня
Однако запах запахом, а вкус тоже важен.
И тут предпочтения наших питомцев-мясоедов не сильно отличаются от человеческих.
«Чтобы понять вкусовую привлекательность еды для кошек, можно сравнить ее с японской и вообще азиатской кухней, где делается упор на умами и кокуми«, — говорит Даррен Логан, глава исследовательского отдела Уолтэмского института науки ухода за домашними животными, принадлежащего компании Mars Petcare.
Умами и кокуми? Наша еда долго основывалась на четырех основных вкусах — сладком, соленом, кислом и горьком. Но потом на Запад пришла азиатская кухня и принесла еще два.
Умами стал пятым (его открыл в 1908 году японский химик Кикунаэ Икеда, этот вкус описывают как «бульонный», «мясной», «обволакивающий»), а на роль шестого претендует кокуми («густота, наполненность, непрерывность и гармония»), открытый в Японии в 1989 году.
В отличие от первых пяти, кокуми не привязан к какому-то определенному набору компонентов — скорее, к продуктам, которые волшебным образом вызывают это самое вкусовое ощущение (например, соевый соус, морские гребешки, креветочная паста, дрожжи и пиво).
Считается, что этот самый кокуми особенно популярен у плотоядных животных, их вкусовые рецепторы его сразу распознают. И, как несложно догадаться, компании, производящие корма для домашних животных, уже вовсю эксплуатируют это, добавляя в свою продукцию смесь усиливающих вкус химических веществ.
Автор фото, Getty Images
Впрочем, есть ароматы и вкусы, которые вы никогда не найдете в корме для домашних питомцев. Например, у большинства хищных зверей нет рецепторов для сахара и углеводов.
В этом смысле повезло собакам, которые живут бок о бок с человеком и питаются остатками человеческой пищи уже примерно 40 тыс. лет. Поэтому они с удовольствием едят сладкие пончики и мороженое.
А вот кошки были приручены (скажем так, выбрали жить рядом с человеком) только около 4300 лет — причем большую часть этого времени их рассматривали как самодостаточных зверей, способных себя прокормить мышами и крысами (ради чего, собственно, кошек и заводили).
Котов, между тем, сильно привлекает японская кухня, богатая морепродуктами и мясом. Мороженое их не интересует, они недостаточно долго прожили с человеком, чтобы их рецепторы научились отзываться на сладкое.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
Коты не могут устоять перед запахом рыбы с тухлинкой
А вот травоядные животные, употребляющие в пищу продукты, богатые клетчаткой и углеводами, предпочитают более сладкие промышленные корма.
Наконец, список усилителей вкуса был бы неполным без пирофосфата, который издание Popular Science называет кошачьим наркотиком.
В человеческих продуктах это соединение — довольно распространенная добавка. Но не для усиления вкуса, а, скажем, для предотвращения потемнения картофеля в результате приготовления пищи. Между тем кошки сходят от него с ума — вероятно, потому что оно усиливает вкус аминокислот в их корме.
Слишком вкусно?
Производители кормов достигли таких успехов в своем бизнесе, что столкнулись с проблемой: их продукцией перекармливают.
Домашние животные, будучи не в силах отказаться от вкусной еды, полнеют. В общем, переедание в западном обществе свойственно не только людям.
Как следует из опроса ветеринаров на Лондонской выставке домашних питомцев, около 51% собак, 44% кошек и 29% мелких млекопитающих страдают избыточным весом или ожирением.
По словам Даррена Логана, это происходит не из-за собственно состава промышленных кормов, а потому, что владельцы животных не могут устоять перед просящими взглядами своих любимцев.
Впрочем, Логану можно задать встречный вопрос: а любимцы почему так клянчат? Не потому ли, что в составе кормов есть ингредиенты, заставляющие клянчить?
«Мы делаем корм таким аппетитным, чтобы они его весь съедали и получали все необходимые питательные вещества, — утверждает Логан. — И главная проблема здесь в том, что хозяева их перекармливают — ведь животное не может само открыть пакет с кормом».
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
Домашних животных хозяева часто закармливают слишком калорийными кормами, что приводит вот к таким результатам
Кроме ожирения, есть еще и проблема окружающей среды.
В 2009 году новозеландские ученые подсчитали, что воздействие на планету содержания одной собаки примерно в два раза сильнее, чем владение «паркетным» внедорожником средних размеров.
Вот тут-то усилители вкуса и могут помочь. Большая часть кормов — это безвкусная база, сдобренная ароматными добавками. Так что если заменить основной компонент чем-то экологически безопасным, например, насекомыми или соей, то наших любимцев легко будет ввести в заблуждение и соблазнить, применив усилители вкуса.
Впрочем, кошек нельзя переводить на диету без мяса, им вегетарианство не подходит. Остальные же вполне обойдутся без мясного компонента, утверждают ученые и разработчики кормов.
По словам Логана, его компания недавно выпустила на рынок свой бренд корма, основанного на насекомых.
Вернемся к вопросу о почти наркотической привязанности кошек и собак к некоторым кормам. Ответ простой: состав кормов именно для этого и подбирается. А наши питомцы не в силах устоять.
Посмотрим, что они скажут по поводу насекомых.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
Насекомые — насекомыми, а сосиску съесть очень хочется… Но не дают.
—
По материалам BBC Future.
18 лучших средств от похмелья, которые действительно работают
Один мудрый человек однажды сказал, что пить алкоголь — это все равно, что брать взаймы удовольствие от завтрашнего дня. Возможно, он был прав, но вот наши советы, как избавиться от похмелья!
Значит, прошлой ночью ты совсем распутался, не так ли? Хотя вы, возможно, отлично провели ночь, теперь пришло время преодолеть движения сожаления, жалости к себе и тяжелой головы.
Выведение алкоголя из организма может занять до 11 часов, но эти проверенные советы помогут вам быстрее восстановиться!
Мы не можем обещать мгновенное чудодейственное средство от похмелья, но мы можем предложить нечто лучшее. Это зависит от того, какой яд вы выбрали и насколько хорошо ваш организм справляется с его проводами.
Однако мы можем предложить несколько очень эффективных советов, как снова стать человеком.
Эта статья содержит советы о том, как предотвратить похмелье и как его вылечить. Мы расскажем вам, что делать до , когда вы отправитесь на вечеринку, и закончите тем, как справиться с утром после 9.0004 .
Наполните желудок углеводами перед выходом на улицу
Хотите знать, как не чувствовать себя плохо после выпивки? Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить похмелье монстра.
Вы, наверное, слышали, как люди болтают о том, как опасно выходить на голодный желудок, и, оказывается, в этом есть доля правды.
Перед употреблением съешьте вкусную жирную пищу, так как жир поможет выровнять стенки желудка. Это замедляет скорость всасывания алкоголя , что означает, что вы с меньшей вероятностью проснетесь с раскалывающейся головной болью. Блюдо из пасты — отличный вариант, как и сосиски с пюре или сытная порция бобов на тосте!
Выпитая пинта молока также будет иметь тот же эффект, и порция оливкового масла тоже поможет.
Ням.
Пейте воду между пинтами и перед сном
Употребление алкоголя блокирует выработку химического вещества под названием вазопрессин. Это означает, что ваши почки будут отправлять воду прямо в мочевой пузырь, вместо того, чтобы удерживать ее в организме, и именно поэтому вам нужно так много раз ходить в туалет после того, как вы «сломаете печать».
Питьевая выпивка может вывести до четырех раз больше воды , что быстро приводит к обезвоживанию: основной причине этих страшных похмельных головных болей и сухости во рту.
Хотите проснуться свежим (и удивленным)? Просто выпивайте стакан воды между каждым алкогольным напитком и убедитесь, что вы выпили несколько, когда вернетесь домой.
Придерживайтесь напитков светлого цвета
Как вы, вероятно, уже поняли путем проб и ошибок, будучи знатоком пабов, разные виды алкоголя вызывают разные типы похмелья.
Это связано с конгенерами в напитке , который образуется при брожении спирта.
По сути, чем больше конгенеров, тем более гнилым может быть ваше похмелье.
Как правило, родственных соединений больше в более темных напитках, таких как красное вино, виски или темный ром. Белое вино, водка и джин, с другой стороны, содержат гораздо меньше, поэтому являются лучшим выбором (но все же могут вызвать у вас ощущение грубости!).
Не переусердствуйте с танцевальными движениями
Теперь мы все любим хороший танец, но не переусердствуйте, иначе утром вы будете чувствовать себя зомби.
Наука говорит нам, что если вы полностью истощаете себя, вы в конечном итоге становитесь еще более обезвоженным и истощаете свои энергетические уровни намного быстрее.
Поддерживайте темп
Мы обязаны напомнить вам, что NHS рекомендует выпивать не более 14 порций алкоголя в неделю (в течение трех или более дней). Чтобы представить это в перспективе, небольшой бокал вина составляет около 1,5 единиц, а пинта пива — где-то между двумя и тремя.
Вашему телу требуется около одного часа , чтобы расщепить одну единицу алкоголя (по сути, одну порцию). Пересеките эту черту, и ваше похмелье варится.
Мы знаем, что учащиеся, вероятно, превысят эти пределы, но стоит подумать о том, сколько вы пьете и как себя контролировать.
Если вы оставите промежуток между выпитой первой рюмкой и началом следующей, вы дадите своему телу возможность обработать алкоголь, который вы пьете, и уменьшит эффект похмелья.
Смесители для шипучки, не допускайте попадания на них
Ни для кого не секрет, что ходить в ногу со временем и пить безалкогольные напитки — хорошая идея, но будьте осторожны с выбором. Употребление шипучих напитков на самом деле ускорит скорость, с которой алкоголь всасывается в ваш организм, и, таким образом, скорее сведет на нет смысл введения безалкогольных напитков в уравнение.
И, прежде чем вы спросите, это также применимо, если алкогольный напиток, который вы пьете, тоже шипит.
Таким образом, апельсиновый или яблочный сок с водкой будет лучшим выбором, чем, например, миксер с водкой.
Избегайте смешивания напитков
Вы, наверное, и так это знали, но смешивание разных видов алкоголя никогда не заканчивается хорошо в ставках от похмелья.
Поскольку разные виды алкоголя имеют разное количество родственных соединений, а также других химических веществ, все они будут оказывать на вас немного различное воздействие.
Сложите все вместе, и в результате получится беспорядок и сильная головная боль. Выберите свой любимый яд и придерживайтесь его.
Иди домой
Во-первых, лучше не возвращаться домой пьяным, так что сначала найди своего приятеля. И не пытайтесь ходить на каблуках.
Кроме того, прогулка домой может помочь вам протрезветь и очистить голову, что сделает утро менее болезненным. А прогулка домой — идеальное время, чтобы перекусить, чтобы протрезветь.
Принимайте правильные обезболивающие
Когда вы ищете способ вылечить похмельную головную боль, вашей первой мыслью, вероятно, будет достать обезболивающее.
Хотя это неплохой крик, вам придется выбрать правильные.
Наиболее эффективным является ибупрофен , но только в рекомендуемой дозе.
Аспирин облегчит головную боль, но вскоре может нанести ущерб, если у вас чувствительный желудок, и может ухудшить ваше самочувствие.
В идеале, если вы все еще работаете, прежде чем рухнуть в постель после большой ночи, выпейте ибупрофен с чашкой воды, чтобы помочь себе.
Замена потерянных солей
Обезвоживание — главная причина, по которой вы так плохо себя чувствуете. Вода поможет, но изотонические напитки типа Lucozade Sport и Powerade делают еще один шаг вперед. Они могут творить чудеса при похмелье, поскольку предназначены для быстрой замены сахара и соли. Если вы хотите быть очень организованным, не забудьте купить и хранить их в холодильнике перед вечеринкой.
Если тебе совсем плохо, прими пакетик Диоралита.
Да, мы знаем их для лечения диареи (которая вполне может быть у вас), но похмелье ставит ваше тело в аналогичное положение с истощением солей и минералов.
Попробуйте капсулы огуречника
Доказано, что
капсул огуречника являются одним из лучших средств от похмелья.
Существует множество продуктов, которые претендуют на звание «средств от похмелья». Такие вещи, как Berocca , могут помочь, но они также могут быть немного дорогими, и ученые не очень в этом убеждены. Некоторые предполагают, что вы получаете больше пользы от воды, которую вы пьете с ними, чем от самих таблеток.
Тем не менее, некоторые из вас клянутся ими, так что не списывайте ничего со счетов, если это работает для вас.
Хорошо питайтесь на следующий день
Прием пищи, даже если это кажется худшей идеей в мире, действительно важен для вашего выздоровления. Вы не можете есть просто любую старую еду, но есть несколько вариантов.
В зависимости от того, насколько плохо вы себя чувствуете, жаркое всегда будет отличным вариантом, поскольку он помогает заменить жирные кислоты и расщепить алкоголь в вашей печени. Яйца имеют особый вкус, поскольку они содержат нечто, называемое таурином, который, как было показано, даже устраняет повреждение печени, вызванное алкоголем.
Если вы чувствуете себя слишком деликатно, чтобы столкнуться с жареным, более безопасным вариантом будут легкие ароматизированные углеводы, такие как тосты из цельнозерновой муки или крекеры , которые должны дать вам заряд энергии, не расстраивая ваш хрупкий желудок. слишком много.
Чрезмерное употребление алкоголя также может привести к снижению уровня калия, поэтому употребление бананов утром также поможет (быстрый банан перед сном — это тоже отличный крик, если вы помните!).
Пить чай и фруктовый сок
Но от похмелья помогает не только еда.
Вот лучшие напитки от похмелья:
- Фруктовый сок – Помогает, давая вам сладкое удовольствие и энергию, а также избавляясь от токсинов в вашем теле, заменяя некоторые из основных минералов, которые вы потеряли.
- Молоко – Замените потерянный кальций
- Имбирный чай – Помогает при тошноте
- Чай из расторопши – Считается одним из лучших средств от похмелья
- Кипяченая вода с медом и лимоном – Повысит уровень сахара и витаминов в крови.
Кофе может быть очевидным средством для большинства больных, но на самом деле это мочегонное средство, из-за которого организм быстро теряет воду. Кофе также является серьезной причиной того ужасного потоотделения и учащенного сердцебиения, к которым мы все склонны после ночной прогулки — наш совет — избегать кофе, как чумы 9.0004 .
Упражнения для выведения токсинов из организма
Хорошо, это может показаться последним, что вы хотите сделать, когда чувствуете, что ваш мозг вот-вот вывалится из головы, но выслушайте нас.
Немного свежего воздуха и легкие упражнения высвободят эндорфинов и дадут вам тот умственный толчок, который вам нужен, чтобы вернуться в нормальное состояние. В сопровождении большого количества воды, конечно, чтобы избежать обезвоживания.
Не дайте себя одурачить методом собачьей шерсти
Шерсть собаки? Забудь это!
Если вы выпьете больше, ваша боль может уменьшиться на несколько часов, но это только усугубит аварию , когда вы доберетесь до этого момента. Короче говоря, вы увековечиваете цикл, а не решаете проблему (т. е. бьетесь головой).
Это также скользкий путь к постоянному пьянству, что ни в коем случае не является здоровым или желательным.
Примите долгий душ
Освежение может творить чудеса с вашим разумом. Если вы еще не опаздываете на лекции, то прыгайте прямо туда со своей резиновой уткой.
Будьте осторожны, чтобы не сделать его слишком горячим , иначе жар может ударить вам в голову и вызвать тошноту.
Отличный вариант — принять душ с открытым окном, чтобы подышать свежим воздухом — блаженство!
Спи спокойно
Кредит: Warner Bros.
Одним из других побочных эффектов употребления алкоголя является нарушение цикла сна, что является одной из причин, по которой вы все еще чувствуете себя немного задыхающимся, даже если вы выспались прилично.
Сражайтесь с этим единственным известным вам способом — просто поспите еще немного! Если вы в любом случае не собираетесь быть продуктивным, вы можете просто признать поражение и вместо этого сосредоточиться на том, чтобы выспаться, чтобы вернуться в форму.
Если вам трудно заснуть, отвлекитесь чем-нибудь приятным, но не слишком утомительным, например просмотром фильма или сериала! Планета Земля — наш лучший телевизор для похмелья.
Носите солнцезащитные очки
Наряду со всеми другими радостями похмелья, вы также можете стать жертвой повышенной чувствительности к таким вещам, как яркий свет или громкая музыка.
Удостоверьтесь, что в течение дня все выключают звук (или возьмите беруши, если вы боитесь, что это сделает вас непопулярным), а если вам нужно выйти из дома, наденьте свои лучшие солнцезащитные очки. Никто даже не будет спрашивать об этом (если только не идет дождь).
Возможно, вам даже захочется взять их с собой на вечернюю прогулку, если вы планируете не гулять до раннего утра и долго идти домой!
Алкоголь также является депрессантом и может спровоцировать приступы беспокойства. Недаром его называют «зависимостью».
Вам нужно вдохновение для веселых занятий, чтобы отвлечься от похмелья? Проверьте наши любимые мероприятия менее чем за 20 фунтов стерлингов!
Подсчет калорий — Алкогольные напитки: Медицинская энциклопедия MedlinePlus
URL этой страницы: //medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000886.htm
Чтобы использовать функции обмена на этой странице, включите JavaScript.
Алкогольные напитки, как и многие другие напитки, содержат калории, которые могут быстро накапливаться. Выпив пару напитков, вы можете добавить 500 или более калорий к вашему ежедневному потреблению. Большинство алкогольных напитков практически не имеют питательной ценности. Наблюдение за тем, сколько вы пьете, может помочь вам похудеть или поддерживать здоровый вес. Коктейли, смешанные с газировкой, соком, сливками или мороженым, могут содержать особенно много калорий. Если вы обнаружите, что вам трудно отказаться от алкоголя, поговорите со своим лечащим врачом.
Вот список некоторых популярных алкогольных напитков, размер их порций и количество калорий в каждом.
| Выпускной | |||
|---|---|---|---|
| Пиво (светлое) | 12 унций (355 мл) | 103 | |
| Пиво (обычное) | 12 унций (355 мл) | 153 | |
| Пиво (более высокий алкоголь, ремесленное пиво) | 12 унций (355 мл) | 170 до 350 9099 | |
| Джин (80 Доказательство) | 1,5 унции (45 мл) | 97 | |
| Джин (94 Доказы | 1,5 унции (45 мл) | 97 | |
| РОМ (94 Доказательство) | 1,5 унции (45 мл) | ||
| Vodka (80 Proof) | 1,5 OZ (45 ML) 903 Доказательство) | 1,5 унции (45 мл) | |
| 116 | |||
| Ликеры | |||
| Coffee liqueur | 1. 5 oz (45 ml) | 160 | |
| Coffee liqueur with cream | 1.5 oz (45 ml) | 154 | |
| Crème de menthe | 1.5 oz (45 ml ) | 186 | |
| Смешанные напитки | |||
| Кровавая Мэри | 4,6 унции (136 мл) | 120 | |
| Chocolate martini | 2.5 oz (74 ml) | 418 | |
| Cosmopolitan | 2.75 oz (81 ml) | 146 | |
| Daiquiri | 2.7 oz (80 ml) | 137 | |
| Highball | 8 унций (235 мл) | ||
| Margarita | 4 oz (120 ml) | 168 | |
| Mimosa | 4 oz (120 ml) | 75 | |
| Mint Julep | 4. 5 oz (135 ml) | 165 | |
| Mojito | 6 oz (177 ml) | 143 | |
| Pina colada | 6.8 oz (200 ml) | 526 | |
| Rum and Coke | 8 oz (235 ml) | 185 | |
| Rum and Diet Coke | 8 oz (235 ml) | 100 | |
| Tequila sunrise | 6.8 oz (200 ml) | 232 | |
| Vodka and tonic | 7 oz (207 ml) | 189 | |
| Whiskey sour | 3 oz (89 ml) | 125 | |
| White Russian | 8 oz (235 ml) | 568 | |
| Wine | |||
| Белое столовое вино | 5 унций (145 мл) | 128 | |
| Gewurztraminer | 5 унций (145 мл) | ||
| Riesling | 5 oz (145 ml) | 129 | |
| Chenin Blanc | 5 oz (145 ml) | 129 | |
| Chardonnay | 5 oz (145 ml) | 128 | |
| Sauvignon Blanc | 5 oz (145 ml) | 128 | |
| Fume Blanc | 5 oz (145 ml) | 128 | |
| Pinot Grigio | 5 oz (145 ml) | 128 | |
| Сухое десертное вино | 3,5 унции (90 мл) | 157 | |
. | 125 | ||
| Merlot | 5 oz (145 ml) | 122 | |
| Cabernet Sauvignon | 5 oz (145 ml) | 122 | |
| Red Zinfandel | 5 oz (145 ml) | 129 | |
| Burgundy | 5 oz (145 ml) | 122 | |
| Pinot Noir | 5 oz (145 ml) | 121 | |
| Claret | 5 oz (145 ml) | 122 | |
| Syrah | 5 oz (145 ml) | 122 | |
| Red dessert wine | 3.5 oz (90 ml) | 165 |
Weight loss — calorie count — alcoholic beverages; Лишний вес — Калорийность — Алкогольные напитки; Ожирение — количество калорий — алкогольные напитки
Веб-сайт Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма.