Содержание синиц в домашних условиях: особенности, уход и советы

Как правильно содержать синицу дома. Какие виды синиц подходят для домашнего содержания. Чем кормить синицу в неволе. Как обустроить клетку для синицы. Как приручить дикую синицу.

Содержание

Особенности содержания синиц в домашних условиях

Синицы могут успешно содержаться в домашних условиях при правильном уходе. Однако перед тем, как завести такую птицу, стоит взвесить все за и против:

Преимущества содержания синиц дома:

  • Быстро привыкают к человеку и становятся ручными
  • Имеют красивое пение
  • Неприхотливы в содержании
  • Активны и подвижны, интересно наблюдать за их поведением

Недостатки:

  • Сложно приучить взрослую дикую особь
  • Могут быть заражены паразитами
  • Требуют специального рациона с насекомыми
  • Нуждаются в просторной клетке

При правильном уходе синицы в неволе могут прожить до 5-7 лет. Важно обеспечить птице подходящие условия содержания и питание.

Виды синиц для домашнего содержания

Не все виды синиц одинаково подходят для содержания в домашних условиях. Лучше всего адаптируются следующие виды:

Большая синица

Самый распространенный и неприхотливый вид. Имеет яркое оперение с желтым брюшком и черной полосой на груди. Длина тела до 15 см. Активны и любознательны, хорошо поддаются приручению.

Лазоревка

Небольшая синица с ярко-голубым оперением на голове и крыльях. Очень подвижная и игривая птица. Быстро привыкает к человеку.

Московка

Самый мелкий вид синиц. Имеет серо-черное оперение с белыми щеками. Доверчивая и контактная птица, легко приручается.

Болотная гаичка

Небольшая синица весом до 11 г. Имеет черное горло и резкий голос. Любит березовый сок и насекомых.

Обустройство жилья для синицы

Правильно оборудованная клетка — залог комфортной жизни синицы в неволе. При выборе клетки учитывайте следующие моменты:

  • Размер клетки должен быть не менее 45x30x40 см
  • Прутья должны быть расположены горизонтально
  • В клетке необходимы жердочки разного диаметра
  • Обязательно наличие поилки и купалки
  • Дно застилается песком или опилками
  • Желательно повесить веточки для лазания

Клетку размещают в светлом месте, защищенном от сквозняков и прямых солнечных лучей. Не ставьте клетку возле отопительных приборов.

Питание синиц в домашних условиях

Правильное питание — основа здоровья синицы. В природе эти птицы питаются насекомыми и семенами, поэтому рацион должен быть разнообразным:

Основа рациона:

  • Мягкий корм (тертая морковь, яйцо, творог)
  • Насекомые (мучные черви, сверчки, мотыль)
  • Семена подсолнечника, конопли, льна
  • Орехи (грецкие, кедровые)
  • Ягоды (рябина, боярышник)

Чем нельзя кормить синиц:

  • Соленая и жареная пища
  • Цитрусовые
  • Авокадо
  • Шоколад
  • Молочные продукты (кроме творога)

Кормить синицу нужно 2-3 раза в день небольшими порциями. Обязательно наличие свежей воды.

Как приручить синицу

Приручение синицы требует терпения, но при правильном подходе птица быстро привыкает к человеку:

  1. Первое время не беспокойте птицу, дайте ей освоиться
  2. Разговаривайте с синицей спокойным голосом
  3. Предлагайте лакомства с руки
  4. Постепенно увеличивайте время общения
  5. Не делайте резких движений

Ручная синица может садиться на руку и брать корм с ладони. Однако не стоит выпускать птицу летать по комнате — она может травмироваться.

Разведение синиц в неволе

Разведение синиц в домашних условиях возможно, но требует создания специальных условий:

  • Пару содержат в просторном вольере или большой клетке
  • В период размножения (апрель-май) предоставляют гнездовой домик
  • В рацион добавляют больше белковой пищи
  • Обеспечивают птицам покой и тишину

Самка откладывает 6-8 яиц и насиживает их около 2 недель. Птенцы вылетают из гнезда через 3 недели после вылупления.

Болезни синиц и их лечение

Синицы подвержены различным заболеваниям, поэтому важно следить за состоянием птицы:

Распространенные болезни:

  • Простуда
  • Авитаминоз
  • Клещи и паразиты
  • Кишечные инфекции

При первых признаках недомогания (взъерошенные перья, вялость, отказ от еды) необходимо обратиться к ветеринару. Самолечение может навредить птице.

Часто задаваемые вопросы

Сколько живут синицы в неволе?

При правильном уходе синицы в домашних условиях могут прожить 5-7 лет, что значительно дольше, чем в природе.

Можно ли выпускать синицу летать по комнате?

Делать этого не рекомендуется. Синица может травмироваться о предметы или попытаться вылететь в окно.

Нужно ли синицам сало?

Несоленое сало можно давать синицам в небольших количествах как лакомство. Оно является хорошим источником энергии.

Как отличить самца от самки?

У самцов более яркое оперение и широкая черная полоса на груди. Самки имеют более тусклую окраску.

Содержание синиц дома — увлекательное занятие, которое требует ответственного подхода. При правильном уходе эти птицы станут веселыми и интересными питомцами на долгие годы.

Синица в домашних условиях | Мои домашние питомцы

Синицы могут быть домашними птицами

Вы нашли в парке синицу и, поддавшись минутной жалости, принесли птичку домой, а теперь, вы понимаете, что выпустить её на волю просто так не можете? А, может быть, птицу принесли домой ваши дети? Неважно, как синица попала в ваш дом, но вы явно не были готовы к тому, что она там появится, поэтому, сейчас вы блуждаете просторами Интернета в поисках ответов на свои вопросы о содержании этих птиц в домашних условиях (кстати, тут вы можете прочитать о том, как содержать в домашних условиях волнистых попугаев, об их видах, и об особенностях поведения этих птиц). Что же, наконец-то вы можете выдохнуть спокойно – в этой публикации вы узнаете всё, что вам необходимо знать о содержании синиц в домашних условиях, о том, чем их кормить, как оборудовать для них клетку…

Кто знает, возможно, появление этой птицы в вашем доме принесёт вам удачу, а наша статья поможет вам правильно за ней ухаживать…

Как выглядит синица

Для того, чтобы вы не сомневались в том, какую птицу вы принесли в свой дом, предлагаем начать нашу статью с ознакомления с её внешним видом. Итак, это довольно красивые птички, спинка которых желтовато-зеленого цвета, область живота покрывает желтое оперение с широкой черной полосой вдоль груди – её называют «галстуком». У самцов такой галстук становится шире по мере приближения к животу, а у самок наоборот он сужается к низу. У синицы белые щеки и затылок, а вот остальное оперение, покрывающее её голову – черное и блестящее. Крылья и хвост у птички голубоватого оттенка, на них имеются светлые поперечные полосы. На спине можно увидеть голубовато-серый окрас, а вот оперение брюшной части — белое.

Длина тела синички 14-15 сантиметров, однако, бывают синицы и меньших размеров.

При хорошем уходе в неволе синица может прожить до 5-6 лет.

Синицы – певчие птицы

Вот так выглядит синица

Если вы не знали об этом, то заявление о том, что синицы, в частности самцы этого вида, являются певчими, и голосистости их трелей может позавидовать не только канарейка, но и щегол – станет для вас приятным открытием. Так что, птичка, которую вы нашли, может быть и не такой уж и бесполезной. Правда, несмотря на то, что самцы синиц певчие, их всё-таки не продают в зоомагазинах. Сами продавцы объясняют это тем, что

характер у этих пернатых – конфликтный и неуживчивый, с другими птицами они часто ссорятся и дерутся, поэтому, содержать их в «компании» нельзя.

Как же отличить самца от самки? Очень просто, у самца птицы имеется тёмный галстук в виде полоски, которая спускается с его груди на живот, у самки он тоже есть, но не такой широкий. Поэтому, просто обратите внимание на ширину такого «галстука», если вам есть с чем сравнивать, и выносите свой вердикт, кто перед вами – самец или самка.

Если самец может стать для вас певчей птицей, то самка будет просто радовать ваш глаз…

Кстати, особенно красиво самцы синиц поют весной, когда у них начинается брачный период. В это время их песня носит призывные нотки. Более того, оказывается именно синиц используют для обучения канареек так называемому овсяночному напеву, который очень высоко ценится за синичкины коленца в песнях (подробнее о том, как научить канарейку петь)…

Особенности содержания синиц в домашних условиях

Клетка для синицы

Мы уже писали о том, что эти птицы обладают конфликтным характером, поэтому, лучше держать их в клетке по одному. Также, не стоит подсаживать синиц к другим птицам – они начнут конфликтовать, и в результате драки могут травмировать друг друга. Поэтому, сразу же позаботьтесь об отдельном жилье для птицы. Оно должно быть достаточно просторным – размеры клетки должны быть не меньше 45 сантиметров на 30 сантиметров на 40 сантиметров. В принципе, других особых требований к клетке для синицы нет – она должна быть удобной в плане уборки, надежной и прочной.

Место для клетки стоит выбирать таким образом, чтобы на неё не падали прямые солнечные лучи и она не стояла на сквозняке, и находилась подальше от электро и газовых приборов.

Чем кормить синицу в домашних условиях

К счастью, синицы – всеядные птицы, поэтому, с составлением их рациона питания в неволе у вас не должно возникнуть проблем. Основой их меню должен стать мягкий корм, который может состоять из тертой морковки, смешанной с белыми сухарями, с добавлением не жирного творога и мясного или рыбного фарша, а также, рубленного куриного яйца. В такой мягкий корм вы можете подмешивать гаммарус, муравьиные яйца, сухих насекомых.

Кстати, все синицы обожают мучных червей, так что, если вы ежедневно будете угощать их таким лакомством, давая им по несколько штук червей, синичка будет этому очень рада.

Также, птицам можно давать давленую коноплю, не жареные семена подсолнечника, битые кедровые орешки и грецкие орехи. При этом, орехи стоит чистить и измельчать, так как птицы сами этого делать не умеют. А, вот зерновые смеси нужно насыпать в отдельные для синиц кормушки, не смешивая их с мягким кормом.

У птиц всегда должен быть доступ к чистой воде, причём емкостей должно быть 2 – одна для питья, а вторая… для купания. Да-да, синицы обожают принимать водные процедуры, поэтому, обязательно позаботьтесь о дополнительной емкости для воды, если вы не хотите, чтобы синица купалась в поилке.

Кормить синиц стоит 2 раза в день, утром и вечером, насыпая птице столько корма, чтобы она могла его весь съесть. Остатки корма стоит убрать, для того, чтобы вечером вы могли засыпать свежий корм.

Кстати, если вы выпускаете синицу из клетки, то будьте готовы к тому, что она самостоятельно будет заботиться о своём рационе питания, вплоть до того, что сможет открыть пакет с молоком или стащить из шкафа пряник… Зрение у эти птиц ну просто отличное, так что не удивительно, что в природе, когда взрослые синицы выкармливают своих птенцов, они им приносят даже яйца насекомых, которые без лупы разглядеть совсем нельзя. Так что, будьте уверенны, пряника синица точно не пропустит.

Что же касается того, можно ли давать синицам сало или мясные обрезки, то изредка побаловать свою птичку таким лакомством вы можете. Для этого подвесьте кусочек несоленого сала на ниточку кверху клетки и будьте уверены, у вашей синицы будет работа на весь день.

Как приручить синицу к рукам

Вариант клетки для синицы

В принципе, как показывает опыт, синицы быстро привыкают к рукам и становятся ручными. Правда, для этого им необходимо время. Поэтому, если вы нашли и принесли птицу домой, то для того, чтобы она могла привыкнуть к новой атмосфере, и не пыталась вырваться из клетки на волю, клетку рекомендуют первые 2-3- недели сверху накрывать белой тканью и ставить в помещение, где нет шума и не слышны громкие звуки. Когда птица адаптируется к жизни в клетке – ткань можно будет снять. Теперь вы можете уже не переживать о том, что синица сможет повредить себе оперение и клюв, пытаясь вырваться из клетки.

После того, как птица адаптировалась к своему новому дому, вы можете начинать работать над тем, чтобы она привыкла к вам. Для этого, положите на ладонь руки несколько семечек и аккуратно открыв дверцы клетки, предложите синице взять их с вашей ладони. Поначалу пернатый питомец будет вести себя настороженно, но потом, убедившись в том, что вы для него не представляете угрозы – обязательно возьмёт семечки. Старайтесь не делать резких движений в этот момент и не говорить громко, чтобы не спугнуть первый доверительный контакт.

После этого, птица постепенно привыкнет к вам, и вы сможете брать её на руки. Вот только, выпускать синицу из клетки, какой бы ручной она не была – мы бы вам не рекомендовали. Всегда велика вероятность, что она вспомнит о своих диких корнях и попытается вырваться на волю через открытое окно или форточку. Если даже те будут закрыты – синица может начать биться в окно и травмировать себе крылья. Поэтому, лучше приобрести для нее просторную клетку, в которой она сможет летать, чем так каждый раз рисковать, выпуская её на волю.

Разведение синиц в домашних условиях

Если вы собираетесь заниматься разведением синиц в домашних условиях, вам стоит держать пару в большом садке или в вольере, при этом в помещении не должны находиться другие птицы. Учитывая сложный и конфликтный характер этих птиц, нередки случаи, когда самец начинает с самкой выяснять отношения, поэтому, если вы видите, что птицы начинают конфликтовать – их лучше на время рассадить. Когда же самец начнёт петь свои весенние призывные песни – их можно будет вновь попробовать свести вместе в одной клетке. Лучшее время для этого – апрель месяц. Тогда же в клетку можно будет поместить гнездовой домик и положить строительный материал для гнезда, чтобы пара синичек начала задумываться о потомстве.

Болезни синиц

Синицы склонны к заболеваниям, которыми болеют другие виды пернатых. Более того, если птица далась вам в руки (речь идёт о найденных синичках) – это уже сигнал о том, что с ней что-то не в порядке. Конечно же, лучше всего показать её ветеринару, особенно, если в вашем доме живут другие пернатые, для того, чтобы ваш добрый поступок не стал причиной массовой птичьей эпидемии. Если такой возможности нет – отсадите птицу в отдельную клетку, устроив для неё карантин, используйте разные аксессуары для ухода за ней и за другими птицами.

Подробнее о болезнях других домашних птиц, которыми может болеть и ваша синица, вы можете прочесть тут.

Видео о ручной синице

Сегодня мы с вами говорили о содержании синиц в домашних условиях, о том, чем кормить этих птиц в неволе, и как за ними правильно ухаживать, как приручить к рукам… В любом случае, каким бы заботливым хозяином вы для неё не стали, если речь идёт о птице найденной вами, то самыми комфортными для неё условиями являются условия её естественной среды обитания. Поэтому, если птица здорова и не слишком привыкла к рукам – лучше отпустить её на волю…

А вы подкармливаете зимой синиц? Возможно, у кого-то из наших читателей уже живёт в доме ручная синица? Поделитесь с нами своей историей и опытом содержания этой певчей птицы.

Читайте также о видах и породах канареек.

Синица в домашних условиях: особенности содержания, отзывы

Синица в домашних условиях может жить долго и счастливо. Главное, подобрать для нее правильный рацион, что не всегда просто, потому что она питается насекомыми и зернами. Птица неплохо приспосабливается к жизни рядом с человеком, важно, создать для нее подходящие условия. Что именно нужно сделать, чтобы птица жила в неволе, рассмотрим в этой статье.

Синица

Можно ли держать синиц в домашних условиях? 

Как вырастить синицу в домашних условиях и сделать ее своим питомцем? Прежде чем ответить на этот вопрос, нужно взвесить плюсы и минусы домашнего содержания этой небольшой птички.

Аргументы «за»:

  • не боится человека;
  • легко приучается к жизни в неволе;
  • красиво поют;
  • простота содержания.

Аргументы «против»:

  • трудности приучения взрослых особей;
  • если посадить в клетку взрослую синицу, она может отказываться от еды и воды, вследствие чего погибнет;
  • большинство пернатых заражены гельминтами, которые легко передаются от птицы к человеку

Ручная синица

Прежде чем заводить дома синицу, нужно тщательно обдумать это решение, понять ответственность, которую вы берете на себя вместе с такой птицей. 

Виды синиц для домашнего содержания 

Живут ли синицы в домашних условиях? Большинство видов предпочитают жизнь в дикой природе, но некоторые разновидности могут соседствовать с человеком.

Большая синица 

Интересная особь, которая любит одиночество, к другим птицам она нетерпима. Этот вид синиц очень подвижен и энергичен. Птичка весит около двадцати граммов, имеет тело длиной в пятнадцать сантиметров. Оперение у синицы яркое, животик лимонный, на нем есть продольная черная полоса.

Лазоревка 

Лазоревка – это вид синицы, которую можно содержать в домашних условиях. Эта птица сразу бросается в глаза, отличается от других видов ярко-голубым оперением.

Лазоревка

Эта особь дружелюбна и озорна, может быть задиристой, осторожной.

Московка 

Небольшого размера синичка, самая маленькая в этом семействе. Имеет светло-серый животик, сизо-серые крылышки и спину, черную голову. Только щеки и зашеек у нее ярко-белые.

Московка очень подвижна, если образует пару, то сохраняет ее на всю жизнь. Приручить эту особь можно в течение недели, она очень доверчива, легко привыкает к людям.

Болотная гаичка 

Эта синичка весит не больше одиннадцати граммов. У нее черные подбородок и горло, на кончиках перьев есть белая кайма. 

У этой птицы резкий, пронзительный голос. Она любит березовый сок, питается семенами, плодами, беспозвоночными.

Болотная гаичка

Особенности содержания синиц в домашних условиях 

Как ухаживать за синицей в домашних условиях? Чтобы птице понравилась жизнь в неволе, нужно содержать ее в подходящих условиях, как обустроить ее место жительство и чем кормить, рассмотрим ниже.

Клетка для синицы 

Лучше всего селить в одну клетку одну синицу, в противном случае, птицы могут конфликтовать и драться. Клетку нужно выбирать достаточно просторную, примерные параметры 45х30х40 сантиметров, но можно выбрать и больший объем полезного пространства.

Клетку синицы следует поставить так, чтобы из окна на нее не светило солнце. Не стоит располагать птичий домик на пути сквозняков, вблизи от электрических или газовых приборов, в том числе, обогревателей.

Если вы все сделаете правильно, то вопрос, сколько живут синицы в домашних условиях, вас волновать не будет. Ваш питомец проживет не меньше пятнадцати лет.

Клетка для содержания синицы

Чем кормить синицу в домашних условиях 

Синицы едят почти все, поэтому подобрать для них подходящее меню не сложно. 

В основе птичьего корма могут быть:

  • тертая морковь;
  • измельченные сухари из белого хлеба;
  • немного творога с низким процентом жирности;
  • фарш из мяса или рыбы;
  • отварное куриное яйцо, порубленное на мелкие кубики;
  • яйца муравьев;
  • высушенные насекомые;
  • мучные черви.

В рацион синичек добавляйте сырые семечки, грецкие и кедровые орешки, давленую коноплю. Орешки обязательно должны быть очищенными и измельченными, сама синичка этого сделать не сумеет.

Корм для синицы

Синицу кормят дважды в день, остатки утреннего корма нужно убрать до того, как вы положите свежую порцию вечером.

Птица должна иметь в клетке чистую воду, чтобы пить. Дополнительно нужно поместить емкость с чистой водой для купания синички.

Весенне-летний рацион синиц 

Чем кормить синицу в домашних условиях с наступлением весны и приходом лета? В этот период рекомендуется добавлять в рацион птицы небольшие зерна, семена, ползающих насекомых, многоножек, червей, гусениц бабочек.

Можно добавить рябину, иргу, корни лопуха и щавеля.

Питание синичек с поздней осени до начала весны 

Осенью синице требуется большее количество растительных кормов. Можно добавить в ежедневное меню овес, кукурузу, пшеницу и рожь. 

В дикой природе синички ищут насекомых и жуков под корой деревьев, едят ягоды с веток, нужно обеспечить им эту пищу, чтобы они полноценно развивались и не болели.

Рябина в рационе синиц

Зимой птице нужно давать заранее засушенные рябиновые кисти, личинки мучного червя и семя льна и конопли.

Чем кормить нельзя? 

Запрещено давать птице:

  • косточки абрикосов, вишни, персиков;
  • миндаль;
  • очищенное пшено;
  • соленые и копченые продукты;
  • пищу с плесенью;
  • жареные продукты;
  • соленые орехи;
  • черный хлеб;
  • консервы;
  • соленое сало;
  • колбасу.

Соленые орехи

Очень важно следить за чистотой кормушки, своевременно убирать из нее остатки недоеденного корма.

Как приручить синицу к рукам 

Синички – это птицы, которые довольно быстро становятся ручными. Особых трудностей с приручением этих особей обычно не возникает.

Полезные советы:

  • после того, как вы принесли птицу домой, не настаивайте на общении, дайте ей привыкнуть в течение недели к новому месту жительства;
  • первые три недели поверхность клетки лучше накрывать тканью, не шуметь рядом с клеткой;
  • положите на руку семечки и предложите их птице прямо с ладони, главное, не делайте резких движений в этот момент;
  • берите в руки птицу не раньше, чем она привыкнет к вам.

Приручение синиц

Не стоит выпускать синицу летать по комнате. Она может попытаться вылететь на свободу через форточку или окно, либо будет биться в стекло и травмирует себя.

Разведение синиц в домашних условиях 

Если вы хотите увидеть, как развивается птенец синицы в домашних условиях, вам нужно заняться разведением этих птиц. Не стоит держать совместно с синицами других особей.

Если самец и самка начали конфликтовать, их можно на время рассадить в разные клетки. Как только самец начнет петь красивые песни, можно снова поселить пару вместе.

Как правило, брачный период у синиц начинается в апреле, для того, чтобы птицы свили гнездо, можно поставить внутрь клетки специальный домик. Дополнительно нужно положить в клетку строительный материал, это могут быть мелкие веточки, пух, перья, кусочки шерсти, древесной коры.

Самец и самка синицы

Как отличить самца синицы от самки? 

Самки отличаются тусклым оттенком оперения. У них на груди больше черных и серых перьев. Ошейник, полоска, которая есть на животе, немного тоньше, может быть прерывистой. Подхвостье у самки белое.

Еще одним отличием самок является наличие у них зеленовато-серой каемки на верхних и средних кроющих перьях. Тогда как у самцов они зеленовато-синие.

Болезни синиц 

Содержание синицы в домашних условиях может нести с собой проблемы, когда птица заболевает. Если говорить о только пойманной птице, плохим сигналом является тот факт, что особь сама дается человеку в руки. Здесь не обойтись без обращения к орнитологу или хотя бы к ветеринару.

Любое изменение в поведении птицы, отказ от еды – это повод для беспокойства и обязательного обращения за помощью к специалисту.

Заболевшая синица

Птенец синицы: как он выглядит и как его выкормить? 

Маленькая птичка напоминает взрослых особей. У него желтая грудка посередине которой проходит черная полоска. Молодые синички ярко раскрашены, оперение у них отличается мягкостью. Это связано с тем, что у малышей пух еще не сменился на взрослое оперение.

Режим для птенца 

Птенцы находятся в стадии активного роста, поэтому кормить их нужно часто. Оптимально, делать это каждый двадцать минут. На ночь можно прерваться. Но, возобновлять кормление нужно с первыми лучами взошедшего солнца.

Птенец синицы

Меню для птенцов 

Чем кормить птенца:

  • насекомые;
  • зелень петрушки;
  • отварное измельченное куриное яйцо;
  • не кислый сорт творога;
  • измельченные листья салата.

Лучше всего кормить птенца с помощью пинцета. Дополнительно нужно допаивать птицу чистой водой, желательно, предварительно ее прокипятить.

Часто задаваемые вопросы о домашнем содержании синиц 

В этом разделе вы найдете ответы на все вопросы, которые интересуют вас о жизни и содержании синичек.

Содержание синиц дома

Сколько живут синицы в неволе? 

Самая длительная продолжительность жизни синиц, которая была зафиксирована в неволе, составила семь лет.

Будет ли синичка петь в неволе? 

Птица, которая привыкла к жизни в неволе, будет петь с утра до вечера. Но, только в том случае, если она накормлена, а условия жизни ей подходят.

Стоит ли подбирать птенца синицы, выпавшего из гнезда? 

Теперь, когда вы знаете, как вырастить птенца синицы в домашних условиях, вы понимаете, что выпавшего из гнезда птенца можно поднять. Однако помните, что мать синица никогда не бросит своего малыша и обязательно подберет.

В некоторых случаях, ваша помощь птенцу не понадобится. Скорее всего, это не просто малыш, выпавший из гнезда, а слеток, который только учится летать.

Птенец, выглядывающий из гнезда

Можно ли выпускать синицу свободно летать в помещении? 

Делать этого не стоит, потому что птица может захотеть вылететь на свободу. Поэтому она начнет биться в стекло, что может ее травмировать. Кроме того, летающая по комнате птица, может выскользнуть на улицу через приоткрытое окно.

Нужно ли домашним синицам сало? 

Домашним синицам можно дать сало. Но оно не должно содержать ни грамма соли. Она является ядом для всех птиц. После употребления соли, птицы начинают испытывать сильную жажду, у них нарушается процесс пищеварения. Особенно это опасно в зимние морозы.

Сало для синиц

Отзывы владельцев о домашнем содержании синиц 

В интернете можно найти отзывы от владельцев синиц, которые воспитывают этих птиц не первый год. Давайте внимательно познакомимся с ними.

Что говорят владельцы:

  • добрая и общительная птица;
  • требует обязательного привыкания, синицу нельзя трогать до трех недель после заселения в клетку;
  • как только птица адаптируется, она начинает весело щебетать;
  • кормить синиц легко, подобрать им здоровый рацион можно без лишних проблем.

Синица в домашних условиях – это большая ответственность, ведь птица привыкла жить в условиях естественной природы. Если вы согласны создать для синицы нужные условия, ухаживать за ней, правильно кормить ее, то смело заводите себе этого певчего питомца.

Видео: Кормление синиц в неволе.

13 советов по использованию бюстгальтеров, тейпов, упражнений и многого другого

Как получить упругую грудь: 13 советов по использованию бюстгальтеров, тейпов, упражнений и не только

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Имейте в виду

Хирургия — не единственное, что может сделать вашу грудь упругой. Упражнения могут помочь в борьбе с гравитацией, а эстетические приемы, такие как скотч, отлично подходят, когда вы находитесь в безвыходном положении или вам нужно быстро изменить наряд. Но помните: ни один прием или упражнение не дадут вам постоянных результатов, если вы не будете последовательны.

Хотите немедленных результатов? Затем осмотрите свой дом. Есть большая вероятность, что у вас уже есть то, что вам нужно для этих хаков.

1. Секреты макияжа

9Макияж 0002 — отличный способ придать своей груди привлекательности, не тратя много денег. Жемчужный крем для тела может сделать ваше декольте выразительным, а темный бронзатор может увеличить размер чашки или два.

Для более легкого и естественного лифтинга: Мерцающий хайлайтер может сделать вашу грудь более полной и упругой, но не кардинально. Нанесите немного жемчужного крема на указательный и указательный пальцы и втирайте его во внутреннюю часть груди. Мерцание придаст вашему декольте тонкий акцент, особенно в глубоком декольте.

Для более радикальной подтяжки: Темный контур может создать тени, создающие иллюзию увеличения груди. Используйте контурную палочку на несколько оттенков темнее вашего естественного тона кожи, чтобы очертить внутреннюю и верхнюю часть груди, а затем нарисуйте линии на верхней и нижней части каждой ключицы. Обведите все линии матовым хайлайтером, а затем растушуйте быстрыми круговыми движениями.

2. Советы по использованию бюстгальтеров

Конечно, бюстгальтеры отлично подходят для того, чтобы грудь не подпрыгивала слишком много . Но правильно разыграйте свои карты, и они также могут сильно увеличить вашу грудь.

Бюстгальтер со спинкой-борцовкой своими руками. Вы можете превратить свой обычный бюстгальтер в борцовку, чтобы придать себе некоторую приподнятость. Все, что вам нужно сделать, это взять ремни и прикрепить их обратно. Вы можете использовать скрепку, короткую застежку-липучку или специально разработанный зажим, чтобы скрепить бретельки бюстгальтера. Поместите зажим или полоску вверху или посередине спины, в зависимости от того, насколько драматично вы хотите, чтобы ваша подтяжка выглядела.

Комплект бюстгальтеров. Укладка бюстгальтера друг на друга — это классический прием, с помощью которого ваша грудь будет выглядеть больше и привлекательнее. И это просто: просто наденьте два бюстгальтера. Сначала это может показаться неудобным, но со временем вы привыкнете. Вам понадобятся два бюстгальтера разного размера: один вашего обычного размера, а другой на размер чашки больше. Второй, больший бюстгальтер следует надевать поверх меньшего.

Набивка носков. Если набить бюстгальтер парой носков, ваше декольте станет еще лучше. Сложите каждый носок и положите их под грудь снаружи. Вы можете использовать любой тип носков, но разные размеры дадут вам разные результаты. Носки большего размера приведут к большому подъему, а носки меньшего размера дадут вам небольшой толчок. В любом случае, скажите нет ткани!

3.

Подбирайте одежду с умом

Хотите упругую грудь без особых усилий? Повернитесь к своему шкафу. Рубашки и платья с V-образным вырезом, глубоким вырезом или вырезом в форме сердца лучше всего подчеркнут ваше декольте и создадут иллюзию приподнятости. Самое замечательное в этом хаке то, что вы можете комбинировать его с другими трюками для достижения максимального эффекта.

Возможно, вам придется съездить в универмаг или магазин нижнего белья за этими лайфхаками, но они сразу же принесут результаты.

Поделиться на Pinterest

4. Лента

Вы можете использовать клейкую ленту, спортивную ленту или специальную ленту, чтобы поднять грудь, когда вы хотите отказаться от бюстгальтера. (Что бы вы ни делали, не используйте клейкую ленту.) Клейкая лента имеет сильную фиксацию, но может раздражать кожу, поэтому, если у вас есть реакция, спортивная лента является отличной альтернативой.

Существует два способа перевязки груди.

Для платьев или рубашек с глубоким V-образным вырезом: Отрежьте полоску ленты, достаточно длинную, чтобы она доставала от нижней части груди до верхней части плеча. Поднимите грудь настолько, насколько считаете нужным, и наклейте ленту, начиная с нижней части груди. Вы должны начать с внешней стороны груди и добавлять больше полос ленты, двигаясь внутрь.

Для платьев или рубашек без бретелек или без спинки: Отрежьте полоску ленты, достаточно длинную, чтобы можно было дотянуться от одной груди до другой. Слегка приподнимите грудь и, начиная снизу, наклейте ленту на грудь. Добавьте больше слоев ленты, двигаясь вверх, пока ваша грудь не будет закрыта, а соски не будут видны.

5. Котлеты

Если вы не любите носки и хотите чего-то более натурального, то вам подойдут котлеты. Котлеты — это наполненные силиконом или водой вставки, которые вы вставляете внутрь бюстгальтера, чтобы создать мгновенную полноту и декольте. Возьмите свои котлеты и положите по одной с каждой стороны бюстгальтера по направлению к внешней стороне груди. Если вы хотите, чтобы ваша грудь выглядела больше, положите котлеты прямо под грудью.

6. Подойдите по размеру

Одно исследование, проведенное в 2008 году, показало, что по крайней мере 80 процентов женщин имеют неправильный размер. Хорошо подобранный бюстгальтер обеспечивает наибольшую поддержку, приподнимая грудь и сохраняя стройную форму.

Вы должны проходить примерку у специалиста не реже одного раза в год, чтобы узнать свой истинный размер бюстгальтера. (Большинство отделов и магазинов нижнего белья предлагают бесплатную примерку бюстгальтера.) Обязательно поговорите со своим специалистом о форме вашей груди. Круглая ли ваша грудь, асимметричная или немного провисшая, это повлияет на тип бюстгальтера, который вы купите.

При покупке обратите внимание на следующее:

Бюстгальтеры с застежкой спереди могут увеличить декольте. Бюстгальтер с застежкой спереди и формованной чашкой сблизит ваши груди, приподняв их и подчеркнув декольте.

Бюстгальтеры балконет приподнимают, а не сжимают. Бюстгальтер-балконет приподнимается, как пуш-ап, не сдавливая грудь, создавая больший объем и эффектное декольте.

Большие бюсты нуждаются в поддержке. Бюстгальтеры на косточках, с более широкими бретельками, более широкой задней лентой и полностью закрывающей чашкой обеспечат вам необходимую поддержку и приподнятость.

7. Приобретите бюстгальтер с эффектом пуш-ап

Бюстгальтер с эффектом пуш-ап идеально подходит для всех типов груди, поэтому иметь его просто необходимо в любом гардеробе. Отжимания обеспечат вам поддержку и подтянутость, сделают вашу грудь более полной и увеличат декольте.

Нужно добавить в свою коллекцию? Примерьте эти два размера:

Jezebel’s Amanda Push-up: этот бюстгальтер пуш-ап с глубоким вырезом и легкой подкладкой делает декольте эффектным.

Maidenform Women’s Love the Lift Push-up: этот кружевной бюстгальтер пуш-ап с глубоким вырезом и достаточной набивкой обеспечивает невероятную приподнятость и естественное увеличение декольте.

Не каждый лайфхак для упругой груди можно быстро исправить. Вот некоторые вещи, которые вы должны делать последовательно в течение длительного периода времени, чтобы увидеть результаты, большинство из которых являются более продолжительными.

Поделиться на Pinterest

8. Массаж груди

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что массаж груди может увеличить кровоток и стимулировать выработку коллагена, что может добавить некоторую подтяжку за счет подтягивания мышц и стимулирования роста тканей.

Для массажа груди:

  • Начните с того, что сложите одну ладонь на верхней части противоположной груди.
  • Мягко сожмите область ритмичными похлопывающими движениями.
  • Постепенно перемещайте руку вниз по верхней части груди.
  • Обработайте рукой внешнюю, нижнюю и внутреннюю части груди, используя одно и то же сцеживающее движение.
  • Чередуйте сжатие и сцеживание легкими круговыми движениями кончиков пальцев.

9. Гидротерапия

Гидротерапия — еще один способ улучшить кровообращение в груди. Неподтвержденные данные утверждают, что гидротерапия может улучшить общий кровоток и пробудить нервы, что может повысить упругость груди.

Минимум раз в день необходимо:

  • Выключать воду после душа.
  • Промывайте грудь теплой водой в течение минуты.
  • Переключитесь на холодную воду и снова промойте грудь прохладной водой в течение 20 секунд.

10. Целенаправленные упражнения

Упражнения для верхней части тела помогут укрепить грудные мышцы и улучшить осанку, что сделает вашу грудь более упругой.

Отжимания, планкапы, разводка от груди и жимы от груди, в частности, помогут увеличить ваш бюст. Если вы хотите повысить тонус, используйте гантели весом 5 или 10 фунтов в каждом упражнении.

Для начала выделите хотя бы 15-20 минут в день для быстрой силовой тренировки. Вы даже можете выполнять каждое упражнение во время рекламных пауз.

11. Соблюдайте здоровую диету

Исследования показывают, что диета, богатая питательными веществами, поможет вам сохранить здоровую ткань молочной железы, которая сделает вашу грудь упругой и упругой.

Чтобы увеличить грудь, съешьте:

  • больше орехов, рыбы, соевых бобов и тыквенных семечек, чтобы увеличить содержание жирных кислот омега-3
  • больше авокадо и яиц, чтобы увеличить содержание мононенасыщенных жиров и способствовать росту тканей молочной железы
  • больше продуктов с высоким содержанием антиоксидантов, таких как брокколи, белокочанная капуста, капуста, арбуз и цельные зерна, для поддержания здоровья тканей

12.

Поддержание здорового веса ваша талия более определена. Соблюдайте диету, богатую фруктами и овощами, и занимайтесь физическими упражнениями по 30 минут в день не менее четырех дней в неделю, чтобы поддерживать здоровый вес.

В то же время корректирующее белье может подчеркнуть ваши естественные изгибы, увеличивая грудь.

13. Практикуйте правильную осанку

Поддержание хорошей осанки не только поддерживает правильное положение тела, но и может подчеркнуть бюст, создав иллюзию приподнятости.

Чтобы выработать правильную осанку, вам необходимо:

  • Когда вы сидите, ваши ноги должны стоять на полу или на подставке для ног.
  • Не сидите и не стойте в одном и том же положении в течение длительного времени.
  • Встаньте прямо, отведите плечи назад и слегка согните колени.

Вам не нужно ложиться под нож, чтобы подтянуть грудь. Есть много быстрых трюков, которые могут дать вам аналогичный эффект. Но некоторые из этих лайфхаков — например, нагрудная лента и стопка бюстгальтера — неудобны, поэтому не стоит делать их каждый день. Если вы ищете что-то более продолжительное, вам придется подумать об изменении своей диеты, режима упражнений и, возможно, даже подумать об операции.

Последнее медицинское рассмотрение 6 февраля 2018 г.

Как мы рассмотрели эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

  • 5 способов улучшить здоровье груди. (2013).
    health.clevelandclinic.org/2013/09/5-ways-to-boost-breast-health/
  • 6 причин сделать массаж груди сегодня. (2017).
    honeycolony.com/article/6-reasons-to-massage-your-breasts-today/
  • Брукс К. (2015). 8 лучших бюстгальтеров пуш-ап (чтобы выглядеть на полную чашку больше).
    thebraguide.com/best-push-up-bras-one-cup-bigger/
  • Брукс К. (2015). Руководство по бюстгальтерам с полукруглой чашкой и бюстгальтерам балконет.
    thebraguide.com/guide-demi-cup-bras-balconette-bras/
  • Дэвис Д. (2011) Лучшие куриные котлеты, увеличивающие бюст.
    космополит.com/style-beauty/beauty/advice/g1556/best-cleavage-inserts-chicken-cotlets/
  • В поисках подходящего бюстгальтера. (2013).
    kidshealth.org/en/teens/bra.html#
  • Магнер Э. (2017). Почему вы должны массировать грудь на рег.
    wellandgood.com/good-advice/breast-massage-health-benefits-how-to/
  • Как укрепить грудь с помощью душа. (н.д.).
    mustgrowbust.com/how-to-firm-your-breasts-by-showering/
  • Как заставить людей думать, что у вас большие сиськи. (2011).
    youtube.com/watch?v=HErdtVkR3Nw
  • Мувентан А. и др. (2014). Научные доказательные данные о воздействии гидротерапии на различные системы организма. DOI:
    10.4103/1947-2714.132935
  • Нариньш Э. (2016). 5 способов сделать вашу грудь более упругой.
    космополит. др. (2010). Диетические лигнаны: физиология и потенциал для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. DOI:
    10.1111/j.1753-4887.2010.00319.x
  • Шапури Б. (2013). Видеть? Камилла Белль доказывает, что мы не шутили, когда она сказала, что этот трюк макияжа, подчеркивающий декольте, обязателен для глубокого декольте.
    glamour.com/story/doing-the-dunging-neckline-th
  • Советы по поддержанию хорошей осанки. (н.д.).
    acatoday.org/content/posture-power-how-to-correct-your-body-alignment
  • Валенти Л. (2014). Как получить грудь Ким Кардашьян, бросающую вызов гравитации.
    marieclaire.com/fashion/a11581/ким-кардашьян-расщепление/
  • Мы пробовали ленту для груди, и она действительно работает. (н.д.).
    bratag.com/boob-tape/
  • Вайнер З. (2017). Я контурирую свою грудь, и, честно говоря, это лучшее, что я когда-либо делала.
    glamour.com/story/boob-contour-tutorial
  • Вуд К., et. др. (2008). Размер груди, размер бюстгальтера и боль в грудной клетке у молодых женщин: корреляционное исследование. DOI:
    10.1186/1746-1340-16-1

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Поделиться этой статьей

Медицинский обзор Кэтрин Ханнан, доктора медицинских наук — Аннамария Скачча — Обновлено 21 марта 2019 г.

Медицинское заключение Дженнифер Литнер, доктор философии, LMFT, CST

Не все оргазмы являются взрывными. Некоторые вызывают ощущение покалывания, а другие нет. Все дело в стимуляции — и вот как это сделать правильно.

ПОДРОБНЕЕ

  • Насколько глубока вагина? И еще 10 вещей, которые вы должны знать

    Медицинский обзор Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST

    Существует множество неправильных представлений о том, как работает влагалище и как за ним нужно ухаживать. Вот что вам нужно знать.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Как быть «той» девушкой, которую все любят рядом

    Будь такой девушкой, которая вдохновляет людей платить за доброту вперед. Вот то, что мы обнаружили, делает девушку отличным другом и кем-то, кто светится от…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Все о лимфоме молочной железы: редкая форма неходжкинской лимфомы

    Лимфома молочной железы не является раком молочной железы. Это редкий тип неходжкинской лимфомы, рак лимфатической системы. Учить больше.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Самообследование молочных желез

    Медицинское заключение Валинды Риггинс Нвадике, доктора медицинских наук, магистр здравоохранения

    Самообследование молочных желез — это метод скрининга, который вы можете выполнять в домашних условиях для выявления образований в молочной железе. Это обследование может выявить опухоли, кисты или другие…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Когда следует беспокоиться о боли в груди

    Большинство женщин в какой-то момент своей жизни испытывают боль в груди, но лишь у некоторых из них диагностируется рак. Узнайте о причинах и когда посетить…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Что может вызвать большие ареолы и нормально ли это?

    Медицинское заключение Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN

    Ареола — это окрашенная область вокруг соска. Как и сама грудь, ареолы бывают разных форм, размеров и цветов. Многие женщины переживают, что их…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Липомы молочной железы: что вам нужно знать

    Медицинское заключение Мередит Гудвин, доктора медицинских наук, FAAFP

    Липомы являются распространенными жировыми опухолями молочной железы. Как правило, они безвредны, но врачи проведут осмотр, чтобы убедиться, что опухоль является липомой.

    ПОДРОБНЕЕ

  • 13 советов по использованию бюстгальтеров, тейпов, упражнений и многого другого

    Как сделать грудь упругой: 13 советов по использованию бюстгальтеров, тейпов, упражнений и не только

    Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

    Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

    • Оцениваем ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
    • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
    • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

    Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

    Узнайте больше о нашем процессе проверки.

    Имейте в виду

    Хирургия — не единственное, что может сделать вашу грудь упругой. Упражнения могут помочь в борьбе с гравитацией, а эстетические приемы, такие как скотч, отлично подходят, когда вы находитесь в безвыходном положении или вам нужно быстро изменить наряд. Но помните: ни один прием или упражнение не дадут вам постоянных результатов, если вы не будете последовательны.

    Нужны немедленные результаты? Затем осмотрите свой дом. Есть большая вероятность, что у вас уже есть то, что вам нужно для этих хаков.

    1. Секреты макияжа

    Макияж — отличный способ придать вашей груди привлекательности, не тратя много денег. Жемчужный крем для тела может сделать ваше декольте выразительным, а темный бронзатор может увеличить размер чашки или два.

    Для более легкого и естественного лифтинга: Мерцающий хайлайтер может сделать вашу грудь более полной и упругой, но не кардинально. Нанесите немного жемчужного крема на указательный и указательный пальцы и втирайте его во внутреннюю часть груди. Мерцание придаст вашему декольте тонкий акцент, особенно в глубоком декольте.

    Для более радикальной подтяжки: Темный контур может создать тени, создающие иллюзию увеличения груди. Используйте контурную палочку на несколько оттенков темнее вашего естественного тона кожи, чтобы очертить внутреннюю и верхнюю часть груди, а затем нарисуйте линии на верхней и нижней части каждой ключицы. Обведите все линии матовым хайлайтером, а затем растушуйте быстрыми круговыми движениями.

    2. Советы по использованию бюстгальтеров

    Конечно, бюстгальтеры отлично подходят для того, чтобы грудь не подпрыгивала слишком много . Но правильно разыграйте свои карты, и они также могут сильно увеличить вашу грудь.

    Бюстгальтер со спинкой-борцовкой своими руками. Вы можете превратить свой обычный бюстгальтер в борцовку, чтобы придать себе некоторую приподнятость. Все, что вам нужно сделать, это взять ремни и прикрепить их обратно. Вы можете использовать скрепку, короткую застежку-липучку или специально разработанный зажим, чтобы скрепить бретельки бюстгальтера. Поместите зажим или полоску вверху или посередине спины, в зависимости от того, насколько драматично вы хотите, чтобы ваша подтяжка выглядела.

    Комплект бюстгальтеров. Укладка бюстгальтера друг на друга — это классический прием, с помощью которого ваша грудь будет выглядеть больше и привлекательнее. И это просто: просто наденьте два бюстгальтера. Сначала это может показаться неудобным, но со временем вы привыкнете. Вам понадобятся два бюстгальтера разного размера: один вашего обычного размера, а другой на размер чашки больше. Второй, больший бюстгальтер следует надевать поверх меньшего.

    Набивка носков. Если набить бюстгальтер парой носков, ваше декольте станет еще лучше. Сложите каждый носок и положите их под грудь снаружи. Вы можете использовать любой тип носков, но разные размеры дадут вам разные результаты. Носки большего размера приведут к большому подъему, а носки меньшего размера дадут вам небольшой толчок. В любом случае, скажите нет ткани!

    3.

    Подбирайте одежду с умом

    Хотите упругую грудь без особых усилий? Повернитесь к своему шкафу. Рубашки и платья с V-образным вырезом, глубоким вырезом или вырезом в форме сердца лучше всего подчеркнут ваше декольте и создадут иллюзию приподнятости. Самое замечательное в этом хаке то, что вы можете комбинировать его с другими трюками для достижения максимального эффекта.

    Возможно, вам придется съездить в универмаг или магазин нижнего белья за этими лайфхаками, но они сразу же принесут результаты.

    Поделиться на Pinterest

    4. Лента

    Вы можете использовать клейкую ленту, спортивную ленту или специальную ленту, чтобы поднять грудь, когда вы хотите отказаться от бюстгальтера. (Что бы вы ни делали, не используйте клейкую ленту.) Клейкая лента имеет сильную фиксацию, но может раздражать кожу, поэтому, если у вас есть реакция, спортивная лента является отличной альтернативой.

    Существует два способа перевязки груди.

    Для платьев или рубашек с глубоким V-образным вырезом: Отрежьте полоску ленты, достаточно длинную, чтобы она доставала от нижней части груди до верхней части плеча. Поднимите грудь настолько, насколько считаете нужным, и наклейте ленту, начиная с нижней части груди. Вы должны начать с внешней стороны груди и добавлять больше полос ленты, двигаясь внутрь.

    Для платьев или рубашек без бретелек или без спинки: Отрежьте полоску ленты, достаточно длинную, чтобы можно было дотянуться от одной груди до другой. Слегка приподнимите грудь и, начиная снизу, наклейте ленту на грудь. Добавьте больше слоев ленты, двигаясь вверх, пока ваша грудь не будет закрыта, а соски не будут видны.

    5. Котлеты

    Если вы не любите носки и хотите чего-то более натурального, то вам подойдут котлеты. Котлеты — это наполненные силиконом или водой вставки, которые вы вставляете внутрь бюстгальтера, чтобы создать мгновенную полноту и декольте. Возьмите свои котлеты и положите по одной с каждой стороны бюстгальтера по направлению к внешней стороне груди. Если вы хотите, чтобы ваша грудь выглядела больше, положите котлеты прямо под грудью.

    6. Подойдите по размеру

    Одно исследование, проведенное в 2008 году, показало, что по крайней мере 80 процентов женщин имеют неправильный размер. Хорошо подобранный бюстгальтер обеспечивает наибольшую поддержку, приподнимая грудь и сохраняя стройную форму.

    Вы должны проходить примерку у специалиста не реже одного раза в год, чтобы узнать свой истинный размер бюстгальтера. (Большинство отделов и магазинов нижнего белья предлагают бесплатную примерку бюстгальтера.) Обязательно поговорите со своим специалистом о форме вашей груди. Круглая ли ваша грудь, асимметричная или немного провисшая, это повлияет на тип бюстгальтера, который вы купите.

    При покупке обратите внимание на следующее:

    Бюстгальтеры с застежкой спереди могут увеличить декольте. Бюстгальтер с застежкой спереди и формованной чашкой сблизит ваши груди, приподняв их и подчеркнув декольте.

    Бюстгальтеры балконет приподнимают, а не сжимают. Бюстгальтер-балконет приподнимается, как пуш-ап, не сдавливая грудь, создавая больший объем и эффектное декольте.

    Большие бюсты нуждаются в поддержке. Бюстгальтеры на косточках, с более широкими бретельками, более широкой задней лентой и полностью закрывающей чашкой обеспечат вам необходимую поддержку и приподнятость.

    7. Приобретите бюстгальтер с эффектом пуш-ап

    Бюстгальтер с эффектом пуш-ап идеально подходит для всех типов груди, поэтому иметь его просто необходимо в любом гардеробе. Отжимания обеспечат вам поддержку и подтянутость, сделают вашу грудь более полной и увеличат декольте.

    Нужно добавить в свою коллекцию? Примерьте эти два размера:

    Jezebel’s Amanda Push-up: этот бюстгальтер пуш-ап с глубоким вырезом и легкой подкладкой делает декольте эффектным.

    Maidenform Women’s Love the Lift Push-up: этот кружевной бюстгальтер пуш-ап с глубоким вырезом и достаточной набивкой обеспечивает невероятную приподнятость и естественное увеличение декольте.

    Не каждый лайфхак для упругой груди можно быстро исправить. Вот некоторые вещи, которые вы должны делать последовательно в течение длительного периода времени, чтобы увидеть результаты, большинство из которых являются более продолжительными.

    Поделиться на Pinterest

    8. Массаж груди

    Неофициальные данные свидетельствуют о том, что массаж груди может увеличить кровоток и стимулировать выработку коллагена, что может добавить некоторую подтяжку за счет подтягивания мышц и стимулирования роста тканей.

    Для массажа груди:

    • Начните с того, что сложите одну ладонь на верхней части противоположной груди.
    • Мягко сожмите область ритмичными похлопывающими движениями.
    • Постепенно перемещайте руку вниз по верхней части груди.
    • Обработайте рукой внешнюю, нижнюю и внутреннюю части груди, используя одно и то же сцеживающее движение.
    • Чередуйте сжатие и сцеживание легкими круговыми движениями кончиков пальцев.

    9. Гидротерапия

    Гидротерапия — еще один способ улучшить кровообращение в груди. Неподтвержденные данные утверждают, что гидротерапия может улучшить общий кровоток и пробудить нервы, что может повысить упругость груди.

    Минимум раз в день необходимо:

    • Выключать воду после душа.
    • Промывайте грудь теплой водой в течение минуты.
    • Переключитесь на холодную воду и снова промойте грудь прохладной водой в течение 20 секунд.

    10. Целенаправленные упражнения

    Упражнения для верхней части тела помогут укрепить грудные мышцы и улучшить осанку, что сделает вашу грудь более упругой.

    Отжимания, планкапы, разводка от груди и жимы от груди, в частности, помогут увеличить ваш бюст. Если вы хотите повысить тонус, используйте гантели весом 5 или 10 фунтов в каждом упражнении.

    Для начала выделите хотя бы 15-20 минут в день для быстрой силовой тренировки. Вы даже можете выполнять каждое упражнение во время рекламных пауз.

    11. Соблюдайте здоровую диету

    Исследования показывают, что диета, богатая питательными веществами, поможет вам сохранить здоровую ткань молочной железы, которая сделает вашу грудь упругой и упругой.

    Чтобы увеличить грудь, съешьте:

    • больше орехов, рыбы, соевых бобов и тыквенных семечек, чтобы увеличить содержание жирных кислот омега-3
    • больше авокадо и яиц, чтобы увеличить содержание мононенасыщенных жиров и способствовать росту тканей молочной железы
    • больше продуктов с высоким содержанием антиоксидантов, таких как брокколи, белокочанная капуста, капуста, арбуз и цельные зерна, для поддержания здоровья тканей

    12.

    Поддержание здорового веса ваша талия более определена. Соблюдайте диету, богатую фруктами и овощами, и занимайтесь физическими упражнениями по 30 минут в день не менее четырех дней в неделю, чтобы поддерживать здоровый вес.

    В то же время корректирующее белье может подчеркнуть ваши естественные изгибы, увеличивая грудь.

    13. Практикуйте правильную осанку

    Поддержание хорошей осанки не только поддерживает правильное положение тела, но и может подчеркнуть бюст, создав иллюзию приподнятости.

    Чтобы выработать правильную осанку, вам необходимо:

    • Когда вы сидите, ваши ноги должны стоять на полу или на подставке для ног.
    • Не сидите и не стойте в одном и том же положении в течение длительного времени.
    • Встаньте прямо, отведите плечи назад и слегка согните колени.

    Вам не нужно ложиться под нож, чтобы подтянуть грудь. Есть много быстрых трюков, которые могут дать вам аналогичный эффект. Но некоторые из этих лайфхаков — например, нагрудная лента и стопка бюстгальтера — неудобны, поэтому не стоит делать их каждый день. Если вы ищете что-то более продолжительное, вам придется подумать об изменении своей диеты, режима упражнений и, возможно, даже подумать об операции.

    Последнее медицинское рассмотрение 6 февраля 2018 г.

    Как мы рассмотрели эту статью:

    Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

    • 5 способов улучшить здоровье груди. (2013).
      health.clevelandclinic.org/2013/09/5-ways-to-boost-breast-health/
    • 6 причин сделать массаж груди сегодня. (2017).
      honeycolony.com/article/6-reasons-to-massage-your-breasts-today/
    • Брукс К. (2015). 8 лучших бюстгальтеров пуш-ап (чтобы выглядеть на полную чашку больше).
      thebraguide.com/best-push-up-bras-one-cup-bigger/
    • Брукс К. (2015). Руководство по бюстгальтерам с полукруглой чашкой и бюстгальтерам балконет.
      thebraguide.com/guide-demi-cup-bras-balconette-bras/
    • Дэвис Д. (2011) Лучшие куриные котлеты, увеличивающие бюст.
      космополит.com/style-beauty/beauty/advice/g1556/best-cleavage-inserts-chicken-cotlets/
    • В поисках подходящего бюстгальтера. (2013).
      kidshealth.org/en/teens/bra.html#
    • Магнер Э. (2017). Почему вы должны массировать грудь на рег.
      wellandgood.com/good-advice/breast-massage-health-benefits-how-to/
    • Как укрепить грудь с помощью душа. (н.д.).
      mustgrowbust.com/how-to-firm-your-breasts-by-showering/
    • Как заставить людей думать, что у вас большие сиськи. (2011).
      youtube.com/watch?v=HErdtVkR3Nw
    • Мувентан А. и др. (2014). Научные доказательные данные о воздействии гидротерапии на различные системы организма. DOI:
      10.4103/1947-2714.132935
    • Нариньш Э. (2016). 5 способов сделать вашу грудь более упругой.
      космополит. др. (2010). Диетические лигнаны: физиология и потенциал для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. DOI:
      10.1111/j.1753-4887.2010.00319.x
    • Шапури Б. (2013). Видеть? Камилла Белль доказывает, что мы не шутили, когда она сказала, что этот трюк макияжа, подчеркивающий декольте, обязателен для глубокого декольте.
      glamour.com/story/doing-the-dunging-neckline-th
    • Советы по поддержанию хорошей осанки. (н.д.).
      acatoday.org/content/posture-power-how-to-correct-your-body-alignment
    • Валенти Л. (2014). Как получить грудь Ким Кардашьян, бросающую вызов гравитации.
      marieclaire.com/fashion/a11581/ким-кардашьян-расщепление/
    • Мы пробовали ленту для груди, и она действительно работает. (н.д.).
      bratag.com/boob-tape/
    • Вайнер З. (2017). Я контурирую свою грудь, и, честно говоря, это лучшее, что я когда-либо делала.
      glamour.com/story/boob-contour-tutorial
    • Вуд К., et. др. (2008). Размер груди, размер бюстгальтера и боль в грудной клетке у молодых женщин: корреляционное исследование. DOI:
      10.1186/1746-1340-16-1

    Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

    Поделиться этой статьей

    Медицинский обзор Кэтрин Ханнан, доктора медицинских наук — Аннамария Скачча — Обновлено 21 марта 2019 г.

    Медицинское заключение Дженнифер Литнер, доктор философии, LMFT, CST

    Не все оргазмы являются взрывными. Некоторые вызывают ощущение покалывания, а другие нет. Все дело в стимуляции — и вот как это сделать правильно.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Насколько глубока вагина? И еще 10 вещей, которые вы должны знать

    Медицинский обзор Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST

    Существует множество неправильных представлений о том, как работает влагалище и как за ним нужно ухаживать. Вот что вам нужно знать.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Как быть «той» девушкой, которую все любят рядом

    Будь такой девушкой, которая вдохновляет людей платить за доброту вперед. Вот то, что мы обнаружили, делает девушку отличным другом и кем-то, кто светится от…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Все о лимфоме молочной железы: редкая форма неходжкинской лимфомы

    Лимфома молочной железы не является раком молочной железы. Это редкий тип неходжкинской лимфомы, рак лимфатической системы. Учить больше.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Самообследование молочных желез

    Медицинское заключение Валинды Риггинс Нвадике, доктора медицинских наук, магистр здравоохранения

    Самообследование молочных желез — это метод скрининга, который вы можете выполнять в домашних условиях для выявления образований в молочной железе.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    © 2025, Зоомагазин-бутик «4 с хвостиком»